quantità proteine whey

[braveguy]

allora ragazzuoli..oggi ho preso delle proteine "nuove" per così dire,ke nn avevo mai provato prima..vedendo i valori nutrizionali ho letto ke in pratica una porzione da 40 gr di prodotto mi dà 30 gr di proteine...quindi in pratica nel pasto postwo assieme alla fonte di cho assumo 40 gr di prodotto...ma al mattino quante ne devo assumere,contando ke bevo anke 300 ml di latte scremato?:? sempre 40 gr,oppure ke sò,scendo a 20/30?:?

[Sergio]

Non fa differenza........

[braveguy]

insomma nn sono quei 10-20 gr in più a fare la differenza capito:P vabè magari al mattino allora ne prendo 30 gr invece di 40...così sul lungo termine..ne consumo anke di meno:P

[bloodz]

allora ragazzuoli..oggi ho preso delle proteine "nuove" per così dire,ke nn avevo mai provato prima..vedendo i valori nutrizionali ho letto ke in pratica una porzione da 40 gr di prodotto mi dà 30 gr di proteine...quindi in pratica nel pasto postwo assieme alla fonte di cho assumo 40 gr di prodotto...ma al mattino quante ne devo assumere,contando ke bevo anke 300 ml di latte scremato?:? sempre 40 gr,oppure ke sò,scendo a 20/30?:?

....

[mascotte]

....

eheh..quoto! nn saranno quei 20 grammi a farti cresce cmq a mio parere puoi anke fare 30,come dici tu,ne guadagni in quantità a disposizione nel lungo termine

[Tristan]

dipende da quante ne devi assumere

[Antoniome]

dipende da quante ne devi assumere

Ma in quel caso si debbano assumere che so 50g per arrivare alla necessità giornaliere come distribuirle???

Credo volesse dire questo

[braveguy]

io vorrei arrivare ad assumerne 30 grammi di proteine nel postwo ce la faccio con 40 gr di prodotto..dato ke prendo solo quelle...poi al mattino già prendo il latte scremato ke 300 ml dovrebbero essere 9 gr di pro,quasi 10 quindi..e arrivato a stò punto servono altre 20 gr di proteine..ke me li danno...circa 30 gr di prodotto..credo ke mi regolerò così..o sbaglio? io fino all'anno scorso nn prendevo pro del siero la mattina,mi sbafavo 500 ml di latte scremato fissi..solo ke ho notato ke ora con meno latte al giorno mi trovo meglio,anke come pelle meno spessa insomma,anke se di poco

[Scarface76]

solo ke ho notato ke ora con meno latte al giorno mi trovo meglio,anke come pelle meno spessa insomma,anke se di poco

Appunto stessa cosa ho notata anch'io limitando il consumo di latte e latticini.

[mascotte]

idem per me..non di molto eh,però forse un pò meglio vado...prima poi "grazie" al mio trainer ne mangiavo parekki di latticini..latte al mattino 500 ml anke io,al pome i fiokki di latte ke ora invece mangio solo a sera alternando con il philadelphia balance..parmiggiano nn lo tocco da st'state..e mi vedo un pò meglio