post allenamento.

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  • bomber87
    Bodyweb Member
    • Sep 2007
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    • ceccano
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    post allenamento.

    ragazzi ho bisogno di un vostro aiuto...allora il mio problema è relativo al post allenamento...praticamente prima mi allenavo prima d cena tornavo a casa cena e quindi ero ok...ora x problemi legati all'università ho dovuto spostare il mio allenamento al dopo cena più o meno mangio intorno alle 7 e alle 8e30 vado in pale, il fatto è ke tra doccia e tutto sn a casa x le 10, ho provato qualche volta a farmi un frullato cn uovo latte e yogurt xò visto ke poi vado a nanna nn era il massimo...ho pensato quindi ke le pro in polvere sn l'unica soluzione...io avevo pensato alle whey della EAS voi cosa ne pensate vanno bene?...visto ke c sn posso aggiungere qualcosa...avevo in mente la gluta o i bcaa ke ne dite?....(sn in massa)...
    "le radici profonde non gelano!!!"
  • GS1
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2007
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    • dove il sole arriva dopo le 11am
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    #2
    ma vai in pal direttamente e mangia dopo no' che senso ha fare cena e poi andare ad allenarsi?
    "Success is not the key to happiness. Happiness is the key to success. If you love what you are doing, you will be successful." - H C

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    • bomber87
      Bodyweb Member
      • Sep 2007
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      • ceccano
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      #3
      Originariamente Scritto da GS1 Visualizza Messaggio
      ma vai in pal direttamente e mangia dopo no' che senso ha fare cena e poi andare ad allenarsi?
      nn penso ke x me sia possibile...già a pranzo mangio un panio d corsa xkè sn all'uni se poi quando torno vado in pale senza cena al riscaldamento svengo!!!
      "le radici profonde non gelano!!!"

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      • Frankie78
        Bodyweb Member
        • Aug 2006
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        • Nella terra di mezzo
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        #4
        Whey+gluta+bcaa sono la scelta migliore....
        anche una piccola dose di carboidrati (gallette di riso,maltodestrine,vitargo,destrosio ecc...) non ci starebbe male...
        MIO DIARIO:
        http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=153503

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        • bomber87
          Bodyweb Member
          • Sep 2007
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          • ceccano
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          #5
          Originariamente Scritto da Frankie78 Visualizza Messaggio
          Whey+gluta+bcaa sono la scelta migliore....
          anche una piccola dose di carboidrati (gallette di riso,maltodestrine,vitargo,destrosio ecc...) non ci starebbe male...
          cosa pensi di questo schema:

          giorni allenamento(4)
          mattina:5gr di gluta
          pro dopo workout e 5gr di gluta.

          giorni di riposo pro come spuntino o a colazione o come merenda e gluta nel prenanna....visto ke mi alleno dopo cena i bcaa dove li potrei inserire?
          per quanto riguarda bcaa e gluta avevo pensato isatori mentre le pro cm ho già detto della EAS andrebbero bene? in realtà il mio unico dubbio riguarda la gluta qle è la migliore x assimilabilità? se nn sbaglio la isatori produce sl la semplice gluta...
          "le radici profonde non gelano!!!"

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          • c_cccccc
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            • Mestre, Italy, Italy
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            #6
            portarti dietro uno shaker no eh?

            pro, vitargo, gluta, crea, bcaa...

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            • nIK0
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              #7
              Originariamente Scritto da c_cccccc Visualizza Messaggio
              portarti dietro uno shaker no eh?

              pro, vitargo, gluta, crea, bcaa...

              ottimo, te lo sorseggi mentre vai a casa.
              Dopo non andarmi diretto a dormire...

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              • MadBebe
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                • Send PM

                #8
                Io dopo l'allenamento, anche se vai a dormire, farei un normale post wo.....che poi sia anator, o anabolic window o torrent, poco cambia....tanto poi se sbagli o fai bene te lo dice lo specchio, ma allenarsi ed andare a dormire con un frullato del *****, quando il corpo ha fame....
                http://bunkstrutts.files.wordpress.c...bing.gif?w=450
                tutto ciò che scrivo sono deliri

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                • bomber87
                  Bodyweb Member
                  • Sep 2007
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                  • ceccano
                  • Send PM

                  #9
                  volendo rimanere su pro e gluta va bene qlla ke ho postato?
                  "le radici profonde non gelano!!!"

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                  • the_drifter
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                    • Send PM

                    #10
                    secondo me la meglio è whey+gluta+vitargo
                    I knew all the rules but the rules did not know me
                    My log: evolve or die
                    sigpic

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                    • nIK0
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                      #11
                      Originariamente Scritto da bomber87 Visualizza Messaggio
                      volendo rimanere su pro e gluta va bene qlla ke ho postato?
                      sono nella media,niente male.
                      io preferisco le ON anche se le eas prima o poi le piglio.

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                      • Frankie78
                        Bodyweb Member
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                        #12
                        Originariamente Scritto da bomber87 Visualizza Messaggio
                        cosa pensi di questo schema:

                        giorni allenamento(4)
                        mattina:5gr di gluta
                        pro dopo workout e 5gr di gluta.

                        giorni di riposo pro come spuntino o a colazione o come merenda e gluta nel prenanna....visto ke mi alleno dopo cena i bcaa dove li potrei inserire?
                        per quanto riguarda bcaa e gluta avevo pensato isatori mentre le pro cm ho già detto della EAS andrebbero bene? in realtà il mio unico dubbio riguarda la gluta qle è la migliore x assimilabilità? se nn sbaglio la isatori produce sl la semplice gluta...

                        direi che va bene.... la gluta isatori è buona! se vuoi un prodotto più assimilabile vai sul glutabolic della nutrabolics o sul Nag della San
                        MIO DIARIO:
                        http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=153503

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                        • banned
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                          #13
                          meglio
                          così fai un pasto in +


                          cmq:
                          whey+vitargo (oppure dex+malto in rapporto 1:3) + bcaa + crea + gluta
                          XXX
                          sigpic

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                          • nIK0
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                            Originariamente Scritto da Frankie78 Visualizza Messaggio
                            direi che va bene.... la gluta isatori è buona! se vuoi un prodotto più assimilabile vai sul glutabolic della nutrabolics o sul Nag della San
                            occhio al glutabolic che preso singolarmente con acqua fa una marea di schiuma che non se ne va, inoltre sa di vomito
                            mischiato alle whey invece ok.

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                              Originariamente Scritto da nIK0 Visualizza Messaggio
                              occhio al glutabolic che preso singolarmente con acqua fa una marea di schiuma che non se ne va, inoltre sa di vomito
                              mischiato alle whey invece ok.
                              a proposito di glutabolic..oggi non ha fatto schiuma, ma proprio zero! in genere quando lo prendevo con acqua faceva un casino di schiuma, perchè mettevo un bel po d'acqua e agitavo forte.

                              poco fa ho provato mettendone poca poca e shakerando piano e incredibilmente zero schiuma e si è sciolto perfettamente.
                              sigpic milf member n° 7

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