proteine ,bcaa ,gluamina..cosigli tecinici..

[OAKLEY]

ciao a tutti volevo avere un consiglio ..allora io vado in palestra da 3 anni...3 o 4 volte a settimane dipende dai periodi.... il primo anno integravo con proteine e pochi bcaa ... il 2 assumevo prima dell'allenamneto 5 gr di bcaa con 3gr di gluta...
....dopo l'allenamento le pro (op golden che contengono anche bcaa e gluta ..) e poi ancora 5gr di bcaa e 4di gluta... mi sono trovato bene ...solo che in questi anni che ho usato le pro ho notato che mi appannano parecchio soprattutto sulla vita e tutta la parte addominale ... adesso mi chiedevo se era in realtà così o è solo una mia impressione e poi se potevo avere comunque risultati evidenti anche eliminanando le proteine e prendendo solo bcaa e glu prima e dopo l'allenamento ..per cercare di sovviare a questo piccolo problema!aspetto le vostre preziose info GRAZIE

[tosainu1978]

non sono le prot che ti appannano gli addominali, sempre se rimani sui 2,2 gr per kilo di peso corporeo.
più che altro sarà l'alimentazione ed il passar del tempo a remare contro il tuo addome...........allenati

[OAKLEY]

forse mi sono spiegato male ..la parte addominale è la meno colpita...le manigliette e un po di appannamento in generale io la noto..la mia alimentazione è sempre uguale e io sinceramente noto la differenza tra quando assumu pro e quando non le assumo...buh non sò

[MadBebe]

Le pro, fanno un pò gonfiare in generale...cmq qualcuna più,e qualcuna meno, se vedi che diventa un uovo la pancia, cambia tipo la volta dopo.

[Ioria86]

Le pro, fanno un pò gonfiare in generale...cmq qualcuna più,e qualcuna meno, se vedi che diventa un uovo la pancia, cambia tipo la volta dopo.

Questa mi sembra una bestialità

[MadBebe]

Questa mi sembra una bestialità

A te sembra una bestialità, ma sta di fatto che è così.

[Ioria86]

ma chi te lo ha detto?non ho mai sentito nessuno affermare una cosa del genere...CMQ aspettiamo il parere di esperti come dorian e max

[MadBebe]

ma chi te lo ha detto?non ho mai sentito nessuno affermare una cosa del genere...CMQ aspettiamo il parere di esperti come dorian e max

ma guarda, basta anche sergio

[Ioria86]

aspettiamo allora...

[bloodz]

diciamo che a primo avviso detta cosi puo` sembrare una bestialita` , ed in effetti lo e`, pero` e` anche vero che su certe persone provocano gonfiore, specialmente addominale.
Ma non e` una cosa scritta che capita a tutti.

[MadBebe]

diciamo che a primo avviso detta cosi puo` sembrare una bestialita` , ed in effetti lo e`, pero` e` anche vero che su certe persone provocano gonfiore, specialmente addominale.
Ma non e` una cosa scritta che capita a tutti.

Di certo nn provocano grasso, ma gonfiore nella zona addominale. La cosa chiaramente nn la fa a tutti, dipende dal soggetto, ma assolutamente nn è una bestialità dire che provocano gonfiore.

[bloodz]

Di certo nn provocano grasso, ma gonfiore nella zona addominale. La cosa chiaramente nn la fa a tutti, dipende dal soggetto, ma assolutamente nn è una bestialità dire che provocano gonfiore.

si beh, e` risaputo che ad alcuni succede, ma a chi non si interessa o chi non e` a contatto con gli altri e si basa solo sulle proprie esperienze o quelle degli amici puo` sembrare una bestialita
non e` poi cosi cosi comune...

[OAKLEY]

allora per chi come a me ha questo problema e danno un pò di gonfiore...come puo fare... non deve prenderle ..?? deve prendere solo bcaa? in pratica che mi consigliate???