Integrazione x ultimi mesi di massa!

[Frankie78]

vai di brioschi e meno seghe mentali...

prima la prendevo col brioschi ma il bicarbonato mi sembra un prodotto meno lavorato e se ne può usare meno per questo ho cambiato....

quoto
io fino a quando non sono uscite le prime creatine veicolate l'ho sempre presa senza nulla..al max con acqua tiepida...

poi provai il brioschi..

fatto sta che ora prendo la mono senza nulla e non cambia na cippa

tutto sta da quanta e come la prendi

se è la stessa cosa la prendo senza! è molto più semplice per me!
le dosi che ho messo e l'integrazione in generale come ti sembra?
Considera che peso 72kg

[Frankie78]

L' ala va bene solo postwo?

[Frankie78]

mi consigliate i dosaggi per l' ALA e l'arginina nei gironi di riposo?