Consiglio integratori ciclismo.

[tuninFG]

L' H-Bloker della Isatori è simile all' IntraXcell della Edge ? Dico bene? Sono entrambi precursori della carnosina. Ma tra i due quale mi suggerite?
H bloker ha anche la caffeina ,ma ha meno alanina ripetto intraxcell.
Per la creatina nn saprei se prendere la alcalyn (mega krea della PVL o cre alcalyn della EFX) o la etil estere (CM2 della San o ESTER CELL MAXX della PVL).
iO FAREI COSI: INTRAXCELL EDGE + MEGA KREA PVL.
Credo sia inutile acquistare anche della creatina etil este.Voi che dite?Oppure è meglio la etil ester al posto della Krea ?
Infine come post workout mi consigliate qualcosa in particolare o sono sufficiente dei BCAA + GLUTAMM + MALTODESTRINE ? .S e avete da consigliarmi altro sono qui ad ascoltarvi.Grazie

[Sergio]

BCAA + CEO (o KreAlka) pre
Gluta + BCAA + Sali e zuccheri post

Stop, sei già all'80%.

[tuninFG]

BCAA + CEO (o KreAlka) pre
Gluta + BCAA + Sali e zuccheri post

Stop, sei già all'80%.

Ok Sergio. Solo una curiosita: la beta alanina pre nn serve a nulla? Per impegni lunghi (4-6 ore) prendere qualcosina,se si cosa mi consigli, a meta' allenamento puo andare ?

[Sartorio]

Leggevo su pubmed molti studi, fatti su ciclisti, favorevoli all'integrazione di beta alanina. Eviterei la creatina in ogni sua forma, non credo che ti serva peso extra. Per gli zuccheri prova quei gel meravigliosi fatti apposta per il ciclismo.

Comunque ci sono diversi ciclisti sul forum, aspetta un loro intervento.

[bloodz]

Leggevo su pubmed molti studi, fatti su ciclisti, favorevoli all'integrazione di beta alanina. Eviterei la creatina in ogni sua forma, non credo che ti serva peso extra. Per gli zuccheri prova quei gel meravigliosi fatti apposta per il ciclismo.

Comunque ci sono diversi ciclisti sul forum, aspetta un loro intervento.

yes e perdipiù molto preparati e agonisti

[tuninFG]

Ok. Sentiro' anche il loro parere.

[DNP]

BCAA + CEO (o KreAlka) pre
Gluta + BCAA + Sali e zuccheri post

Stop, sei già all'80%.

Questo è un intervento con le palle....
La beta alanina la vedo bene in accoppiata con la crea ma più per chi fà sforzi brevi tipo i lanciatori nell'atletica...

[banned]

chiedi ad aleguzz

[alexguzz]

leggo solo in ritardo questo 3d.
direi che Sergio ci ha preso in pieno a parte la Kre Alkalyn e quindi su questa mi unisco a Sartorio, sono giunto alla conclusione che al ciclista non è utile in nessun caso. Per l'assunzione di integratori durante tutto dipende dalla durata dell'uscita: niente o solo sali se l'uscita dura meno di 2 ore, barrette, maltodestrine e gel a pronta presa (nel finale) se si prevedono molte ore in sella.

[tuninFG]

BCAA + CEO (o KreAlka) pre
Gluta + BCAA + Sali e zuccheri post

Stop, sei già all'80%.

E se prendessi il CM2 al posto del CEO ? Che dici Sergio? Come glutammina GLUTABOLIC della nutrabolics va bene?

[alexguzz]

E se prendessi il CM2 al posto del CEO ? Che dici Sergio? Come glutammina GLUTABOLIC della nutrabolics va bene?

secondo la mia esperienza la creatina nel ciclismo non serve a niente.