BCAA alcuni chiarimenti

[Fakez]

C'è un mio amico che vuole un consiglio sui BCAA in particolare alcune marche, stavo dando un'occhiata a quelle e vorrei chiedervi conferma se ho capito giusto o una mazza visto che dei BCAA me ne sono sempre sbattuto

Optimum Nutrition BCAA 1000 CAPS: ok a prima vista penso 1000mg quindi 1g a compressa allora 1compressa/1grammo per KG di peso corporeo, ma guardando l'etichetta:
Serving size 2 capsules: L-Leucine 500mg, L-Isoleucine 250mg, L-Valine 250mg

Quindi son due capsule per fare un grammo, diciamo che se pesa tipo 75-80kg si deve ingoiare 8 compresse prima e 8 dopo? Cioè la finisce in un baleno la confezione!


Dymatize BCAA Complex 2200: ditemi che sbaglio
Serving size 4 caps: L-Leucine 1100mg, L-Isoleucine 550mg, L-Valine 550mg.

Insomma se 4 capsule hanno solo 2 grammi di roba è lo stesso discorso di prima, pure quà ben 8+8 ?
Vero che mi sono sbagliato?

[Deadlift]

si sono cosi le dosi per queste due marche, infatti a prima vista sembrano ottimi prezzi poi ci si accorge che invece il dosaggio è inferiore

[Fakez]

Ah allora è corretto

Grazie per la conferma

In effetti ci sono rimasto un po' tanto dubbioso nel vedere che bisognava prendere tutta quella mitragliata di capsule, allora alla fin della fiera non sono poi così convenienti...

[Deadlift]

stavo anche io per comprare gli stessi prodotti, poi per curiosità ho guardato i dosaggi e mi sono accorto dell'inghippo!

[tommys]

Per i bcaa in compresse puoi andare tranquillamente su aziende italiane.

[tosainu1978]

tipo prolab?

[tommys]

No, prolab è la mia preferita ma non è italiana.

[bloodz]

infatti visto che per i BCAA più si abbonda e meglio è, è conveniente optare per quelli in polvere, nessun sbattimento, 3,4 misurini e via che si fanno 10 gr di prodotto (detto molto genericamente)

[mens]

domanda

se peso 70 kg qual'è la dose massima diu Bcaa CHE SI POSSONO assumere
ho letto che si può andare da 1 gr. per kg di peso fino a 0,5 gr. per kg. fi peso quindi per il mio caso da 7 gr. a 14 gr.? consigli?

[bloodz]

se peso 70 kg qual'è la dose massima diu Bcaa CHE SI POSSONO assumere
ho letto che si può andare da 1 gr. per kg di peso fino a 0,5 gr. per kg. fi peso quindi per il mio caso da 7 gr. a 14 gr.? consigli?

non ci sono dosi minime o massime...
non c'è un RDA, ed ognuno fa come crede

[DNP]

Isatori e Eas certificati kiowa, oppure natroid certificati ajinomoto

[bloodz]

Isatori e Eas certificati kiowa, oppure natroid certificati ajinomoto

quant'è vera la tua firma comunque...

solo quando un prodotto ha effetti collaterali allora si è certi che funzioni..

le cose che fungono son tutte illegali guardacaso....

[mens]

non ci sono dosi minime o massime...
non c'è un RDA, ed ognuno fa come crede

cioè ti puoi spigare meglio! grazie