salve a tutti.. a colazione avevo pensato di assumere delle pro a medio rilascio invece delle whey...come marche volevo puntare o sulla bsn o san? che ne dite?
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no perchè gli albumi non riesco a mangiarli al mattino.. e le pro le posso sciogliere nel latteCommenta
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in effetti....
cmq son buone entrambe quelle marke...a bizzeffe ce ne sono di buone...magari a colazione potresti optare x proteine dell'uovo che son a digestione media...sigpic- If You Don't Live For Something, You're Gonna Die For Nothing -Commenta
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perchè ho visto che in entrambe ci sono anche delle proteine albumine dell'uovo... per quello pensavo una di quelle dueCommenta
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Proteine dell'uovo shakerare col latte ... perfette!Commenta
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sigpicLa disciplina deve cominciare dall'alto se si vuole che sia rispettata in basso !
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ma scusa non è meglio che ti mangi un pasto solido ?? mica ci sono solo le uova ...nell'alrco della giornata quante volte le assumi in polvere ?? io le vedo meglio post wo oppure pre nanna.sigpicCommenta
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dopo wo non le prendo perchè ceno dopo poco e come prenanna solitamente uso o yogurt greco con cacao amaro oppure fiocchi di latte.. mi hanno consigliato che a colazione è meglio una proteina a medio lento rilascio invece che le whey...che ne pensate?Commenta
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Prenanna le whey ??!!Originariamente Scritto da Remo Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
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Originariamente Scritto da cevamix Visualizza Messaggio
Beh considera che le whey se le prendi con il latte vengono assorbite più lentamente....al max puoi fare 20g di whey+10g di caseinaCommenta
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Io da un mese uso le Isobolics sempre:a colazione e nel pre-nanna con latte e frutta secca,post-wo con acqua destrosio e glutammina,sono un blend con in ordine di prevalenza isolate del siero,caseine,isolate dell'uovoLast edited by potenza1985; 23-01-2008, 20:30:06.Commenta
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Cosa vuol dire un blend ?
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
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Non vanno prese la mattina,solo pre e post workCommenta
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