alla faccia, ci vai leggero.............
-
sigpic] -
mica è molto.....BULLDOGCommenta
-
Raga se uno nei giorni di WO fa 4+4 PRE e 4+4 POSTWO. Nei giorni di non WO, come le suddividereste le pastiglie ?
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
-
nei giorni off 3+3 la mattina e 2+2 il pomeriggio.Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio
XIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.Commenta
-
il pomeriggio
dopo pranzo?
la mattina a stomaco vuoto?sigpic]Commenta
-
oK grazie. mattina e pome meglio a stomaco pieno o vuoto ?Originariamente Scritto da Emi_italy Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
-
sul barattolo c'è scritto che anche nei giorni di riposo bisogna prenderne4+4 di matina e 4+4 dopo pranzo...BULLDOGCommenta
-
cmq si prendono a stomaco pieno.BULLDOGCommenta
-
-
che io sappia,si prende a stomaco vuoto(o meglio solo carb veloci)prima dell'allenamento,ma nei giorni off la creatina si prende a stomaco pieno,quando l'indice glicemico è alto e quindi va giù che è una meraviglia...BULLDOGCommenta
-
penso che lo stesso discorso valga anche per il CEOBULLDOGCommenta
-
ragazzi una domanda sempre sullo skin,ma anche su altre cose . .
io integro con bcaa,skin,******** e whey come mi consigliate di prenderli . .
io pensavo di fare :
non work skin 4+4 dopo colazione e altri 4+4 dopo pranzo (non fa nulla se prendo il caffè sia a colazione che cena??)
work-out spuntino pomeridiano poi dopo un'ora animal pack e dopo un pò 4+4 di skin,nel'allenamento 8 gr di bcaa in h2o alla fine altre 4+4 di skin e poi dopo una ventina di min 40 gr whey con carbo . .
come la vedete????Last edited by DNP; 25-01-2008, 01:53:43.Commenta
-
non ho mai preso *********
per il resto è ok,solo che in work out non deve passare troppo tempo fra il 4+4 e l'allenamento.Last edited by DNP; 25-01-2008, 01:54:49.BULLDOGCommenta
-
se parli di ceo+ae2, almeno 40 min prima o ti rimangono in gola le capsule.XIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.Commenta
-
Originariamente Scritto da M_S Visualizza Messaggio
Ma secondo si prendono la briga e i costi x far le capsule e tu le dovresti poi aprire x prenderle???
Commenta
Commenta