AE2+CEO....come prenderle??????????????

**Emi_italy** · 21-01-2008, 22:45:54

Originariamente Scritto da EGMario86 Visualizza Messaggio

possibile che oggi sentivo meno energie del solito in pale forse a causa delle 12cps tra ceo e ae2 che dovevo assorbire? ho iniziato oggi a prenderlo e come da istruzioni ho calato le cps una 20ina di min prima dell'allenamento assieme a whey e bcaa...

non mi ricordo chi del forum, ma qualcuno aveva notato lo stesso; cioè che dopo 20 min. le capsule ancora gli tornavano a gola.. prova a fare 40 min. prima vedi come ti trovi

**M_S** · 22-01-2008, 13:21:54

prese ieri per la prima volta nella mia vita AE2+CEO!!!
Naturalmente gli effetti per quanto riguarda la forza non sono ricontrabili nell'immediato...MA.... ottimo effetto pump,grazie soprattutto all'AE2 presa quasi tutta pre work e miglioramento immediato della resistenza,annullato completamente il senso di stanchezza.
Vi assicuro che non è effetto PLACEBO!

Questi i miei dosaggi:
Dopo pranzo 2 AE2 + 2 CEO
pre work 4 AE2 + 3 CEO
post 2 AE2 + 3 CEO

Stamattina(oggi no work)
4+4 a colazione

Ps:attenzione con sti pilloloni perchè c'è il rischio che vadano di traverso!!!!(esperienza personale!!!!!)

**M_S** · 22-01-2008, 13:26:23

non prendere mai le whey prima dell'allenamento,o meglio molto prima...
anche se whey cmq l'organismo deve impegnarsi a digerirle e quindi impiega energia e uindi ti senti un pò stanco....

**tosainu1978** · 22-01-2008, 21:25:19

io dopo i pesi faccio 35 minuti di cardio in cyclette, secondo voi prendo appena finisco i pesi o dopo la cyclette?

***pumbaa*** · 22-01-2008, 21:33:39

Originariamente Scritto da tosainu1978 Visualizza Messaggio

io dopo i pesi faccio 35 minuti di cardio in cyclette, secondo voi prendo appena finisco i pesi o dopo la cyclette?

Prendi cosa?

**tosainu1978** · 22-01-2008, 21:42:31

ceo ed ao2, o stiamo parlando di cioccolate?

***pumbaa*** · 22-01-2008, 21:48:10

Originariamente Scritto da tosainu1978 Visualizza Messaggio

ceo ed ao2, o stiamo parlando di cioccolate?

Mi mancava il complemento oggetto

Cmq io direi di prenderle (la seconda dose) dopo l'allenamento, quindi dopo il cardio.

**tosainu1978** · 22-01-2008, 23:04:27

ma non passa troppo tempo?

**M_S** · 23-01-2008, 00:24:53

secondo me dipende dalla seduta di allenamento con i pesi....se fai un ora e mezza di pesi intensa e poi la mezz'ora di cyclette,è meglio prendere in mezzo i BCAA e alla fine di tutto AE2+CEO.
Oppure puoi cambiare i dosaggi,cioè,invece di prenderne 4+4pre e 4+4post,ne prendi 3+3pre,2+2in mezzo,3+3 alla fine.