Acido lipoico e creatina.

[Chico]

L'assunzione di creatina con acido lipoico può essere cosiderato un buon stak? Vorrei sapere se lo è, ed in che percentali.
Grazie......

[Sergio]

Certamente , l'acido lipoico è una ottima sostanza per assorbire in maniera ottimale la creatina (vedi anche il Cell Tech) , la quantità da assumere assieme alla creatina è di 100/200 mg.

[Chico]

Grazie...ma Sergio per 100/200mg. di lipoico quanta creatina?
Thanks ragazzi...

[Potino78]

x Animal
Io preferisco il CLA anche come anti-ossidante!

[Sergio]

Risposta per il TOP Body Builder : 100-200 mg. di acido lipoico per 5-10 grammi di creatina.

Ciao , Sergio.

[Mike Kats]

A questo punto ti converrebbe prendere della creatina con sistema di trasporto contenente acido lipoico. ( es.twinlab)
ciao.

[Vito]

Conviene comperare i prodotti singoli x chi già ha un'esperienza buona al riguardo, nel senso che ti sai stackare correttamente le varie sostanze, con tot di grammi x volta in volta. Logicamente, anche se 6 da tempo oramai alle prese con i pesi non avendo mai integrato ed intendi farlo correttamente, direi che sarebbe + affidabile basarsi sugli integratori già miscelati. Provando, imparando e soprattutto con l'esperienza xsonale (sicché gli effetti sono relativi alle dosi e quest'ultime all'individuo in quanto tale...), stackarsi da sé i prodotti diventerà una banalità.

Vito