Zma

[elpuma]

Ciao,
ho comprato ZMA della natroid. è la prima volta che lo prendo però mi sembra di aver capito che devo prendere un quantitativo di pillole per arrivare a Magnesio: 450mg Zinco: 30mg e vitaB6: 10g ergo sono tre capsule. è corretto?
Avete esperienze a riguardo? per quanto tempo lo avete assunto?
grazie per qualsiasi risposta.

[Frankie78]

prendi la dose consigliata a stomaco vuoto da almeno due o tre ore e sei a posto!

[elpuma]

ma con il pre-nanna come lo gestisco?

[DNP]

ma con il pre-nanna come lo gestisco?

3 cps prima di andare a dormire

[elpuma]

intendevo con il cibo...se mi faccio un prenanna (fiocchi di latte) prima di andare a dormire come lo gestico se deve essere preso a stomaco vuoto?

[Frankie78]

lo puoi prendere a stomaco vuoto da almeno due ore mezz'ora prima del prenanna per esempio...

[DNP]

intendevo con il cibo...se mi faccio un prenanna (fiocchi di latte) prima di andare a dormire come lo gestico se deve essere preso a stomaco vuoto?

prima lo prendi e poi fai il pre nanna (dopo un oretta ovvio)... semplice no?

[elpuma]

quindi quel che conta è essere a stomaco vuoto da 2 ore e mezza se poi dopo aver preso lo ZMA aspetto mezz'ora e mi sparo il prenanna dovrebbe andare bene da quel che ho capito.

[Frankie78]

quindi quel che conta è essere a stomaco vuoto da 2 ore e mezza se poi dopo aver preso lo ZMA aspetto mezz'ora e mi sparo il prenanna dovrebbe andare bene da quel che ho capito.

si è ok...