Originariamente Scritto da CiccioX
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dato che dormo un *****, circa 4 o 5 ore a notte, ho deciso di andare in farmacia e mi hanno dato la melatonina (che non è un sonnifero) ma un regolatore del sonno........... mi hanno dato una scatola da 40 compresse di quelle più potenti......
ti posso dire che prendevo una cps prima di andare a dormire. diciamop nel pre-nanna circa 30 minuti di dormire con un bicchiere d'acqua...... inizialmente non faceva grande effetto da dopo circa una settimana, continuandola a prendere, ho trovato dei giovamenti, nel senso che non DORMIVO di più ma dormivo sempre le solite ore ma più profondamente e più rilassato e quindi ero molto più riposato.
bisogna fare, come mi hanno detto, dei cicli di circa 2 o 3 mesi, io difatti e da 1 mese che non la prendo e i suoi effetti sono perdurati ma fra poco ricomincio un ciclo di 2 mesi........
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