Proteine in polvere e metabolismo

[Antoniome]

Ma l'assunzione di una "dose" di proteine assunta fra i pasti principali, è utile all'innalzamento del metabolismo?

Mi spiego meglio: per tenere alto il metabolismo si devono fare almeno 6 pasti giornalieri ma un'ipotetica dieta così strutturata potrebbe tenere alto il metabolismo lo stesso:

colazione
proteine in polvere (30/20g sciolti in acqua)
pranzo
proteine in polvere (30/20g sciolti in acqua)
cena

???

[Shuren]

La domanda è mal posta poichè il metabolismo è influenzato da fattori diversi,non certo dal numero dei pasti ma piuttosto dal loro contenuto calorico e dall'attività fisica svolta.

Tieni presente che iol cibo solido,purchè di qualità,è sempre più anabolico e da preferire quindi alle proteine in polvere che dovrebbero servire come sostituto in caso di necessità.

[shernon]

La domanda è mal posta poichè il metabolismo è influenzato da fattori diversi,non certo dal numero dei pasti ma piuttosto dal loro contenuto calorico e dall'attività fisica svolta.

Tieni presente che iol cibo solido,purchè di qualità,è sempre più anabolico e da preferire quindi alle proteine in polvere che dovrebbero servire come sostituto in caso di necessità.

ottimo direi..

[Antoniome]

Quindi si potrebbe dire che il bassissimo contenuto calorico delle proteine in polvere non è sufficente a un innalzamento metabolico giusto ?

[Shuren]

Quindi si potrebbe dire che il bassissimo contenuto calorico delle proteine in polvere non è sufficente a un innalzamento metabolico giusto ?

Nessuno spuntino da solo lo è a meno che tu non venga da giorni di digiuno.


Va programmata tutta la dieta,ipo o ipercalorica a seconda dei risultati che volgiamo.

[shernon]

Quindi si potrebbe dire che il bassissimo contenuto calorico delle proteine in polvere non è sufficente a un innalzamento metabolico giusto ?

ma shuren te l'ha spiegato cosi bene..il metabolismo è influenzato da diversi fattori, chi ti ha messo in testa la cavolata che solo le proteine fanno innalzare il metabolismo? per velocizzare il metabolismo devi per esempio svolgere molta attività aerobica, cercare di alternare le calorie nei giorni rest e on(quindi parliamo del periodo di cutting), prendere un buon bruciagrassi, mangiare ogni 2 o 3(non solo pro) ore x tenere costante il metabolismo e molti molti altri fattori..

[Antoniome]

ma shuren te l'ha spiegato cosi bene..il metabolismo è influenzato da diversi fattori, chi ti ha messo in testa la cavolata che solo le proteine fanno innalzare il metabolismo? per velocizzare il metabolismo devi per esempio svolgere molta attività aerobica, cercare di alternare le calorie nei giorni rest e on(quindi parliamo del periodo di cutting), prendere un buon bruciagrassi, mangiare ogni 2 o 3(non solo pro) ore x tenere costante il metabolismo e molti molti altri fattori..

Forse mi sono espresso male.

Mica credo che il metabolismo si alzi solo con le proteine

Fra i tanti aspetti che influiscono sull'innalzamento metabolico, come l'attività fisica e tante altre cose, volevo solo sapere se un "pasto" di sole proteine in polvere potesse avere anche come risultato un'innalzamento metabolico.

[shernon]

FORSE MI SPIEGO MALE IO: l'innalzamento metabolico è dato da diversi fattori nel tempo, quindi un pasto di sole proteine nel tempo si andrebbe ad aggiungere agli altri fattori correlati x accellerare il metabolismo..