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raga apro questo 3d in maniera tale che possiate sbizzarrirvi su questo argomento, QUAL è secondo voi IL MIGLIOR APPROCCIO DI INTEGRAZIONE?
Quali sono gli integratori più importanti e basilari e quali meno(con annesse dosi e momenti di assunzione).
Grazie tante...
raga apro questo 3d in maniera tale che possiate sbizzarrirvi su questo argomento, QUAL è secondo voi IL MIGLIOR APPROCCIO DI INTEGRAZIONE?
Quali sono gli integratori più importanti e basilari e quali meno(con annesse dosi e momenti di assunzione).
Grazie tante...
ma ce ne sono un infinità di thread come il tuo...già aperti e vissuti...search!
Originariamente Scritto da Mr. Anderson
quindi un pò come se andassi in un concessionario bmw e ti consigliassero di prendere una bmw?
Io pratico Bb da circa 5anni e non ho mai integrato, ma seguivo un alimentazione molto dettagliata.Da circa due mesi integro con 30gr di whey post-wo e ho visto subito dei grandi cambiamenti nonostante sono già abbastanza allenato.Allora ho deciso che i miei sforzi in pale devono portare a risultati migliori e ho deciso di integrare seriamente, per questo ho aperto questo 3d.
Ho pensato di assumere anche della Glutamina e poi durante la definizione aggiungere anche Bcaa e Carnitina prima della aerobica mattutina a digiuno.Secondo voi va bene o dovrei aggiungere altro?
Aspetto consigli anche sulle dosi e sui momenti di assunzione(175cm,73kg,21anni).
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