Aumento concentrazione, memoria e attenzione

[Frankie78]

Che ne pensate della melatonina un'ora prima del wo? So che è un'integratore che si usa prima di andare a dormire per riposare meglio ma lessi un articolo tempo fa in cui si consigliava l'uso prima dell'allenamento per una maggiore concentrazione...forse su muscle&fitness...non mi ricordo..

[Deadlift]

Che ne pensate della melatonina un'ora prima del wo? So che è un'integratore che si usa prima di andare a dormire per riposare meglio ma lessi un articolo tempo fa in cui si consigliava l'uso prima dell'allenamento per una maggiore concentrazione...forse su muscle&fitness...non mi ricordo..

avevo letto anche io un articolo simile, e si presumeva aiutasse nello svolgimento della sessione.

la melatonina in se non farebbe addormentare, dovrebbe essere associata al buio in pratica, cosicchè arrivi il segnale al cervello che è arrivato il momento di staccare la spina.

questo è in pratica il riassunto dell'articolo.

[shernon]

cosa hai provato con la tirosina?
ne parlano bene tutti, vorrei provarlo anche io

la tirosina su di me ha fatto un ottimo effetto..in cutting mi sentivo abbastanza giu e in gym nn davo il meglio di me stesso..devo dire che la tirosina mi dava una specie si svegliata, nel senso avevo piu lucitidà mentale..