quanti prodotti posso assumere...

[nocciolino]

comè??..grave..hehe...che faccio allora con i prodotti??..

[Dj Ross]

cmq non sembri un hp+15

[nocciolino]

in che senso...che è un complimento...hehe....sisi lo so...ma peso davvero 85 kg. come dice mia nonna ho le ossa grandi...hahaha

[master wallace]

in che senso...che è un complimento...hehe....sisi lo so...ma peso davvero 85 kg. come dice mia nonna ho le ossa grandi...hahaha

In effetti non dimostri quel peso.La tua percentuale di grasso, secondo i parametri dei comuni mortali e' normale, secondo i parametri dei superuomini del BB, sei grasso.
E ti mancano molti muscoli.NOn aspettare neanche un minuto e prepara subito un piano di battaglia per cambiare il tuo corpo.

[nocciolino]

si lo so...poi nelle foto erano piu di 2 mesi che non facevo un caxxo (apparte il sexxo haha)..io alla panca sono arrivato a fare 120kg. 3 rip. max...ma sono anche duro a crescere di massa....cmq. consigli!!sono qui apposta

[alexguzz]

si lo so...poi nelle foto erano piu di 2 mesi che non facevo un caxxo (apparte il sexxo haha)..io alla panca sono arrivato a fare 120kg. 3 rip. max...ma sono anche duro a crescere di massa....cmq. consigli!!sono qui apposta

allenati intenso, stai a dieta ferrea (ti consiglierei una iperprot low carb) e fai anche un pò di aerobica.

[nocciolino]

marche?

[shernon]

marche?

hiit per aerobica, overfeeding per massa

[nocciolino]

non riesco a trovarle qui queste marche.....mmmh...

[kickboxer_87]

tutti i fenomeni qui, come al solito

170x85kg e un 3x120kg di panca con quel fisico... mah.

[nocciolino]

120 - 1 volta - 3 alzate max...e non con quel fisico..non mi allea tanto come ho scritto...cmq, non so come dimostrartelo....per il peso vorrei tanto che avessi raggione te...non ci credo nemmeno io alla bilancia...ma che devo fare,,,poi non spacciarmi per uno che dice cavolate...io non sono un super ossessionato quindi non mi importa nulla di dire se ho alzato 120 o 20...cmq. sono qui per crescere grazie ad i vostri consigli...grazie

[kickboxer_87]

marche?

pvl e nutrabolic sono le mie preferite

[DORIAN]

h-p +15kg....ma io mi chiedo...ma cm si fa mandando anche le foto a dire ste cose...120kg di panca...
guarda tu pesi 85kg cn lo zaino cn 2 dischi da 10 all'interno....perlopiu' vestito...
ora a parte gli scherzi....concentrati su un buon regime dietetico e un buon allenamento prima di pensare a integratori di sorta e prima di sparare pesi assurdi...

[nocciolino]

hhahah...eppure te lo giuro...metterò un video...cmq. se ai consigli da darmi a riguardo alle tue proposte...grazie

[nocciolino]

allora dopo le analisi..dottori...mi date una dieta ed un programma di crescita con tutti i prodotti da prendere....help...così lunedi parto...visto che questa settimana lo passata a far sparire lacido lattico..