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Combinazione di integratori: come, quanto e quando?
Combinazione di integratori: come, quanto e quando?
A voi guru dell'integrazione vi chiedo dei consigli sul come, quanto e quando assumere i seguente integratori con lo scopo di DIMAGRIRE considerando che vado in palestra ogni giorno dalle 18 alle 20 e faccio solo attività Aerobica tipo step o totalbody workout:
- ALC capsule da 250mg
- Un termogenico della premier che non ricordo il nome....
Per adesso faccio cosi:
prima del pranzo prendo due capsule dell'hard stack della premiere, e 30minuti prima della palestra 3cps di ALC e 1 di Hard stack. Secondo voi?
si, seguo una dieta dove a colazione prendo o una tazza di latte con cereali oppure uno yogurt magro con un plumcake, a pranzo un panino imbottito o con bresaola, o con prosciutto crudo o con mozzarella o con fesa e un frutto, la sera o una fetta di carne con verdure più frutta, o pesce sempre con verdure o pollo o tacchino... che ne pensate? Il tutto per perdere peso ovviamente
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