pool

[Penna84]

ho dei dubbi sull'utilizzo del pool, è meglio usarlo vicino a un pasto oppure preso anke da solo ha una sua funzione?
Poi mi chiedevo se potesse sostituire i bcaa prima e dopo l'allenamento..
Avevo sentito dire ke preso dopo, può avere effetto plastico, come ricostruzione e aumento di massa...è vero?!

[shernon]

emh..il pool nn puo sostituire i bcaa xchè il pool sarebbe l'insieme di tutti gli amminoacidi quindi se per esempio prendi 3 gr di leucina con 5 pasticche di bcaa, con il pool per prendere la stessa quantità dovresti prendere almeno 12-15 cps..poi certo dipende dalla qualità del pool..cmq le whey sono composte da tutti gli amminoacidi solo che nel integratore pool sono nella forma libera e nn devono essere scisse come avviene dalle whey

[Penna84]

emh..il pool nn puo sostituire i bcaa xchè il pool sarebbe l'insieme di tutti gli amminoacidi quindi se per esempio prendi 3 gr di leucina con 5 pasticche di bcaa, con il pool per prendere la stessa quantità dovresti prendere almeno 12-15 cps..poi certo dipende dalla qualità del pool..cmq le whey sono composte da tutti gli amminoacidi solo che nel integratore pool sono nella forma libera e nn devono essere scisse come avviene dalle whey

ma gli aminoacidi in gemerale(essenziali e non) nn combattono il catabolismo?!

[shernon]

ma gli aminoacidi in gemerale(essenziali e non) nn combattono il catabolismo?!

si ma specifici sono i bcaa

[shernon]

quindi : leucina, isoleucina, valina

[Penna84]

si ma specifici sono i bcaa

ok..ma x cui il pool è meglio prenderlo in altre situazioni..tipo nello spuntino con degli alimenti oppure puo essere preso anke da solo..?

[lucaflanker]

ok..ma x cui il pool è meglio prenderlo in altre situazioni..tipo nello spuntino con degli alimenti oppure puo essere preso anke da solo..?

esatto...

o.t. chi e il pesista che hai in foto? a me sembra rigert o fishenkov....bella bestia cmq....

[Penna84]

esatto...

o.t. chi e il pesista che hai in foto? a me sembra rigert o fishenkov....bella bestia cmq....

+ ke pl era un bb..trattasi del mitico columbu!!

[shernon]

ok..ma x cui il pool è meglio prenderlo in altre situazioni..tipo nello spuntino con degli alimenti oppure puo essere preso anke da solo..?

in dosi generose puo sostituire uno spuntino o incrementarlo, post-wo al post del pool prenderei le whey e ci risparmi pure..

[Sergio]

ho dei dubbi sull'utilizzo del pool, è meglio usarlo vicino a un pasto oppure preso anke da solo ha una sua funzione?
Poi mi chiedevo se potesse sostituire i bcaa prima e dopo l'allenamento..
Avevo sentito dire ke preso dopo, può avere effetto plastico, come ricostruzione e aumento di massa...è vero?!

Il pool sono Whey hydrolizzate, più assimilabili quindi.
Il pool non sostituisce i BCAA.

[Penna84]

Il pool sono Whey hydrolizzate, più assimilabili quindi.
Il pool non sostituisce i BCAA.

gia ke ci sono ti faccio una domanda completamente diversa tanto x nn aprire un altra discussione..mio padre ha ripreso ad allenarsi, ha 59anni..ormai sono + di 40anni ke si allena anke se nell'ultimo periodo (5anni) si allenava a sprazzi..tu come integrazione cosa consiglieresti? niente di pesante ovviamente e di costosa, considerando ke nn è uno ke ha mai preso grossi integratori...mettiamola cosi se dovessi fare una classifica dei 5 integratori + importanti come la faresti?..vitamine comprese..ti ringrazio