Ciao a tutti, volevo un consiglio, sto guardando il sito muscle nutrition per acquistare delle proteine, le assumo mattina e sera e mi alleno alle 6:00 di pomeriggio, quale tipo è preferibile e di che marca? Fino ad oggi ho sempre preso +watt caseinato
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Il caseinato usalo prenanna (se lo devi fare) o negli spuntini se proprio non hai altro o cibo solido. Piuttosto prendi delle whey (son più veloci).
La marca da te usata fin'ora è buona, altre di qualità che puoi trovare sono: optimum nutrition, pharmapure, muscletech, cytosport, eas, san, bsn, prolab, proaction.
Comunque a memoria mi sembra ci siano solo buone marche a listino.
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