Taurina: funziona?

[Deadlift]

l'anno scorso ho voluto provare un mese di allenamenti integrando solo con taurina nel pre-wo.

l'ho voluta testare dopo aver letto i suoi presunti effetti positivi sulla contrazione muscolare, sistema nervoso etc.
io ho notato in effetti un leggero aumento nei carichi, non so se placebo o no, però effettivamente spingevo abbastanza.

qualcuno di voi può confermare o smentire il suo effetto per esperienza personale o anche citando qualche studio?

[alexguzz]

l'anno scorso ho voluto provare un mese di allenamenti integrando solo con taurina nel pre-wo.

l'ho voluta testare dopo aver letto i suoi presunti effetti positivi sulla contrazione muscolare, sistema nervoso etc.
io ho notato in effetti un leggero aumento nei carichi, non so se placebo o no, però effettivamente spingevo abbastanza.

qualcuno di voi può confermare o smentire il suo effetto per esperienza personale o anche citando qualche studio?

ti dico la mia: io l'ho sempre presa per i miei allenamenti di ciclismo, adesso è un mese che non la prendo perchè ho voluto provare come stavo senza. La sensazione è che in uno scatto massimale avverto bruciore alle gambe che prima non avevo, ora......non sò se possa dipendere da altro.

[Deadlift]

ti dico la mia: io l'ho sempre presa per i miei allenamenti di ciclismo, adesso è un mese che non la prendo perchè ho voluto provare come stavo senza. La sensazione è che in uno scatto massimale avverto bruciore alle gambe che prima non avevo, ora......non sò se possa dipendere da altro.

io per testare la taurina l'anno scorso infatti ho tenuto lo stesso tipo di allenamento che usavo prima di prenderla. e ho notato in effetti una diversa, anche se ovviamente leggera, differenza nell'intensità, non so spingevo un poco di più.

e anche l'alimentazione ho tenuto la stessa per far si che non potesse dipendere anche da quella.

[alexguzz]

io per testare la taurina l'anno scorso infatti ho tenuto lo stesso tipo di allenamento che usavo prima di prenderla. e ho notato in effetti una diversa, anche se ovviamente leggera, differenza nell'intensità, non so spingevo un poco di più.

e anche l'alimentazione ho tenuto la stessa per far si che non potesse dipendere anche da quella.

quindi entrambi abbiamo avuto migioramento di resistenza per sforzi ad alta intensità, buono direi.

[TheCrow]

anch'io volevo iniziare a prenderla... però a me interessva sapere più che altro dosi e se incide anche sull'aumento della massa??

[Deadlift]

anch'io volevo iniziare a prenderla... però a me interessva sapere più che altro dosi e se incide anche sull'aumento della massa??

be se permette di allenarsi con più intensità e di aumentare i carichi e/o le ripetizioni di sicuro la massa ne gioverà.

[bloodz]

be se permette di allenarsi con più intensità e di aumentare i carichi e/o le ripetizioni di sicuro la massa ne gioverà.

sìsì anche io..buon "energetico" generale..poi per quel che costa..

[Deadlift]

sìsì anche io..buon "energetico" generale..poi per quel che costa..

in effetti ragionavo anche sul costo, è economico.

ma io lo prendevo suddiviso in più dosi durante la giornata, non solo pre wo..

è giusto così?

[bloodz]

in effetti ragionavo anche sul costo, è economico.

ma io lo prendevo suddiviso in più dosi durante la giornata, non solo pre wo..

è giusto così?

mmm io mi pare l'assumevo ad ogni beverone...quindi un paio di grammi a colazione un altro paio pre e un altro paio post wo..

[osvaldo.gr]

io l'ho appena presa, giusto per provarla nel beverone pre wo.

comunque l'aminoacido che mi fu consigliato (per la cronaca da ataru75) per pre wo per attenzione lucidità e ottimizzazione wo e che mi sento di consigliare è la L-tyrosina!

[master wallace]

l'anno scorso ho voluto provare un mese di allenamenti integrando solo con taurina nel pre-wo.

l'ho voluta testare dopo aver letto i suoi presunti effetti positivi sulla contrazione muscolare, sistema nervoso etc.
io ho notato in effetti un leggero aumento nei carichi, non so se placebo o no, però effettivamente spingevo abbastanza.

qualcuno di voi può confermare o smentire il suo effetto per esperienza personale o anche citando qualche studio?

La uso da anni.A dosi alte.
Eccezionale per il pump e la forza cardiaca.Potente antiossidante.Funziona di brutto.
Mantiene i capelli neri grazie alla sua protezione del melanocita'.

[Deadlift]

io l'ho appena presa, giusto per provarla nel beverone pre wo.

comunque l'aminoacido che mi fu consigliato (per la cronaca da ataru75) per pre wo per attenzione lucidità e ottimizzazione wo e che mi sento di consigliare è la L-tyrosina!

si mi è stata consigliata anche a me.come ti trovi con la tirosina?

La uso da anni.A dosi alte.
Eccezionale per il pump e la forza cardiaca.Potente antiossidante.Funziona di brutto.
Mantiene i capelli neri grazie alla sua protezione del melanocita'.

io provero ad usarla per un bel pò, poi valuterò..stavo pensando visto il suo potere antiossidante di usarla tutti i giorni anche nei gg non wo...me lo consigli?

[spronchise]

La uso da anni.A dosi alte.
Eccezionale per il pump e la forza cardiaca.Potente antiossidante.Funziona di brutto.
Mantiene i capelli neri grazie alla sua protezione del melanocita'.

ciao,cosa intendi per dosi alte?la prendi solo pre w.o. oppure dividi l'assunzione in più volte durante la giornata?concludo il terzo grado chiedendoti se va presa 30 min. prima del w.o. e dei pasti astomaco vuoto..grazie

[master wallace]

si mi è stata consigliata anche a me.come ti trovi con la tirosina?



io provero ad usarla per un bel pò, poi valuterò..stavo pensando visto il suo potere antiossidante di usarla tutti i giorni anche nei gg non wo...me lo consigli?

Certo.IO la uso sempre.

[master wallace]

ciao,cosa intendi per dosi alte?la prendi solo pre w.o. oppure dividi l'assunzione in più volte durante la giornata?concludo il terzo grado chiedendoti se va presa 30 min. prima del w.o. e dei pasti astomaco vuoto..grazie

Intendo almeno 10 grammi a botta.
L'ideale e' al mattino diopo la colazione e poi prima del WO pomeridiano, circa un ora prima, unita ad altri volumizzanti.