Originariamente Scritto da sublimis
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vabbè ma qui stiamo parlando di natural(la maggior parte) è normale che le misure nn siano spropositate e che i carichi NON arrivino a 3 volte il peso..Last edited by shernon; 12-01-2008, 13:46:52. -
Allora mens puoi fare:
Akg: 5 gr pre-wo (và bene 30/45 min prima)
BCAA: 4gr pre-wo e 8 post-wo
Gluta: 5 gr post-wo e 5 gr prenanna
Whey: ok come le stai prendendo..
Ops mi correggo scusate...Last edited by DNP; 12-01-2008, 18:58:11.“Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
G. KuschinskyCommenta
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se è l-gluta farei 10gr pre-woOriginariamente Scritto da DNP Visualizza MessaggioAllora mens puoi fare:
Akg: 5 gr pre-wo (và bene 30/45 min prima)
BCAA: 4gr pre-wo e 8 post-wo
Gluta: 5 gr post-wo e 5 gr post-wo
Whey: ok come le stai prendendo..
bcaa 8 cps during
nn è meglio cosi?Commenta
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Originariamente Scritto da DNP Visualizza MessaggioAllora mens puoi fare:
Akg: 5 gr pre-wo (và bene 30/45 min prima)
BCAA: 4gr pre-wo e 8 post-wo
Gluta: 5 gr post-wo e 5 gr post-wo
Whey: ok come le stai prendendo..
ok per l'arginina 5 gr. in pre - wo
ora c'è il dubbio dei BCAA come li suddivido, io peso 70 kg con bf 7,5%, PENSAVO DI PRENDERNE 10 GR. (DOSE ECCESSIVE POTREBBE AVERE EFFETTI COLATERALI ESSANDO UNA DOSE >> 1 GR. PER KG DI PESO) ci sono diversi pareri:
IO PENSAVO:
pre_wo: 4 gr. oppure 5 gr.
DURING: 2 gr. nulla
post-wo: 4gr. oppure 5 gr.
ok o e da togliere da qualche parte oppure aumentare?
la glutamina 5 gr. in pre-wo e 5 gr. in pre-nanna? ,niente arginina nel post-wo?
gli effetti di arginina e glutamina? grazieCommenta
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Ops mi correggo scusate....Originariamente Scritto da DNP Visualizza MessaggioAllora mens puoi fare:
Akg: 5 gr pre-wo (và bene 30/45 min prima)
BCAA: 4gr pre-wo e 8 post-wo
Gluta: 5 gr post-wo e 5 gr prenanna
Whey: ok come le stai prendendo..
“Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
G. KuschinskyCommenta
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contatto face book
roberto moroniCommenta
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ciao master ti ho lasciato un mess dove mi hai detto di colleg l'altra volta mi raccomando se ti ricolleghi vai a vedereOriginariamente Scritto da master wallace Visualizza MessaggioFinalmente che uno che la pensa come me.
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Gia' fatto.Originariamente Scritto da trilli.ls Visualizza Messaggiocontatto face book
roberto moroniCommenta
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ma scusate
se questo sta al 7.5%...li vedo un pò sprecati i bcaaCommenta
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Originariamente Scritto da Oliver Sparrow Visualizza Messaggio
xchè. c'è l'hai con me??????? ormai il mio post e diventato una pubblicità di photogalleryCommenta
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Uhauhaa :>Commenta
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anke i natural possono avere belle dimensioni shenron..Commenta
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già :POriginariamente Scritto da master wallace Visualizza MessaggioFinalmente che uno che la pensa come me.Commenta
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