Powerbutter come spuntino

***EGMario86*** · 08-01-2008, 17:07:33

si ma evitalo pre workout

**Scarface76** · 08-01-2008, 17:17:07

si si preworkout i grassi non li prendo mai. Più che altro pre workout non prendo niente, faccio spuntino verso le 5 e alle 7 mi alleno.
Ma anche se mi alleno 2 ore dopo lo devo evitare?

**Frankie78** · 08-01-2008, 18:09:27

no due ore prima può andare bene

**Scarface76** · 08-01-2008, 19:31:52

Originariamente Scritto da Frankie78 Visualizza Messaggio

no due ore prima può andare bene

infatti oggi ho mangiato 60 gr di bresaola e 15 mandorle per spuntino.

da domani vado di power butter negli spuntini e nel prenanna, perchè sti spuntini purtroppo non mi vanno giù e non mi riesco ad abituare

**Frankie78** · 08-01-2008, 19:58:05

prediligi sempre il cibo! non puoi imbottirti tutti i giorni di burro d'arachidi! va bene ogni tanto per variare ma non sempre...

alternalo con bresaola,crudo,tonno,albumi ecc... se non riesci a mangiare prova anche uno shake di proteine in polvere a medio-lenta assimilazione

**Scarface76** · 09-01-2008, 15:55:02

Scusate altra domanda ma sulla confezione non c'è scritto:
Il powerbutter una volta aperto posso portarmelo appresso o devo tenerlo in frigo?

**shernon** · 09-01-2008, 16:21:41

devi tenerlo in frigo..cmq è troppo costoso come prodotto..quasi simile e forse piu biologico è il burro d'arachidi della raputzel costa 2,99 € per 300gr se nn sbaglio..

***M K K*** · 09-01-2008, 16:29:17

a me crea dipendenza

**Scarface76** · 09-01-2008, 16:34:39

Originariamente Scritto da shernon Visualizza Messaggio

devi tenerlo in frigo..cmq è troppo costoso come prodotto..quasi simile e forse piu biologico è il burro d'arachidi della raputzel costa 2,99 € per 300gr se nn sbaglio..

Ma pure questo rasputzel per dose ha Pro16 g Carbo 7 grassi12,5 ?????

Perchè come valori nutrizionali io lo trovo ottimo come spuntino o prenanna, forse un pò troppi carbo ma ci sono anche fibre. Le pro son anche del bianco d'uovo.

**Sergio** · 09-01-2008, 17:11:37

L'unico iperproteico è il Power Butter, il resto è burro d'arachidi, completamente diverso, buono, per carità, ma altra cosa.

**shernon** · 09-01-2008, 17:13:18

Originariamente Scritto da Scarface76 Visualizza Messaggio

Ma pure questo rasputzel per dose ha Pro16 g Carbo 7 grassi12,5 ?????

Perchè come valori nutrizionali io lo trovo ottimo come spuntino o prenanna, forse un pò troppi carbo ma ci sono anche fibre. Le pro son anche del bianco d'uovo.

guarda che non è un bene che questo burro di arachidi abbia molte pro, xchè gia se ci aggiungi del pane e 100gr di fonte proteica insieme, andresti troppo oltre 1 soglia consigliata di assunzione delle pro..meglio prediligere le pro con alto vb quindi quelle della carne..cmq aspè ti posto i valori della rapuzel..certo la rapuzel nn contiene omega 3, ma non è un fattore determinante che ne elimina la scelta..

**shernon** · 09-01-2008, 17:20:45

rapunzel crema di arachidi:

kcal per 100 gr 613
carbo 4,5gr
pro 29gr
fats 53gr

**Jack the r(e)aper** · 09-01-2008, 17:21:06

Originariamente Scritto da shernon Visualizza Messaggio

guarda che non è un bene che questo burro di arachidi abbia molte pro, xchè gia se ci aggiungi del pane e 100gr di fonte proteica insieme, andresti troppo oltre 1 soglia consigliata di assunzione delle pro..meglio prediligere le pro con alto vb quindi quelle della carne..cmq aspè ti posto i valori della rapuzel..certo la rapuzel nn contiene omega 3, ma non è un fattore determinante che ne elimina la scelta..

:|