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io prendo il bicarbonato e faccio il rapporto 1:1 con la creatina..ma il fatto è che sto sempre a scurreggiare
non modifichi il ph della soluzione...è troppo poco..
certo che se fai il carico e prendi 20g di crea ne dovresti prendere 60 di effervescenteimpossibile
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
non modifichi il ph della soluzione...è troppo poco..
certo che se fai il carico e prendi 20g di crea ne dovresti prendere 60 di effervescenteimpossibile
appunto..peroil bicarbonato nn è il brioschi e penso che il rapporto 1:1 in fondo corrisponda a come 15gr di brioschi, in quanto come sai anche tu il brioschi è un mix incluso il destrosio...cmq post-wo penso che nn sia necessario modificare il ph, anche se prendo vitargo e non destrosio o malto..
appunto..peroil bicarbonato nn è il brioschi e penso che il rapporto 1:1 in fondo corrisponda a come 15gr di brioschi, in quanto come sai anche tu il brioschi è un mix incluso il destrosio...cmq post-wo penso che nn sia necessario modificare il ph, anche se prendo vitargo e non destrosio o malto..
il problema è proprio questo....la mono ha tanti problemi tra i quali quello di essere convertita in creatinina...ci appensantiamo e ai muscoli non arriva nulla..il ph della soluzione va sempre modificato per ottenere un effetto ottimale...logico è che con 20g e più probabile che almeno una 10ina arrivino ai muscoli
il bicarbonato anzi dovrebbe essere usato nel rapporto 1:5...
e cmq è sempre consigliabile assorciarla ad un pasto ricco di carbo ad alto ig
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
il problema è proprio questo....la mono ha tanti problemi tra i quali quello di essere convertita in creatinina...ci appensantiamo e ai muscoli non arriva nulla..il ph della soluzione va sempre modificato per ottenere un effetto ottimale...logico è che con 20g e più probabile che almeno una 10ina arrivino ai muscoli
il bicarbonato anzi dovrebbe essere usato nel rapporto 1:5...
e cmq è sempre consigliabile assorciarla ad un pasto ricco di carbo ad alto ig
quanti problemi sta mono..io ho sempre usato (mi alleno da 3 anni) creatine di nuova generazione, ma sto fatto della creatinina e tutti gli effetti negativi mi ci fa riflettere a rivalutarla in negativo..cioè forse sarà la piu efficace ma tutti sti fattore tampone e company è un casino..
quanti problemi sta mono..io ho sempre usato (mi alleno da 3 anni) creatine di nuova generazione, ma sto fatto della creatinina e tutti gli effetti negativi mi ci fa riflettere a rivalutarla in negativo..cioè forse sarà la piu efficace ma tutti sti fattore tampone e company è un casino..
è più scomoda mettiamola così...
cmq con una kre alkalina si risolve il problema
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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