qual'è il miglior integratore per salire di peso....

[pecin]

creatina o gainer....o altri integratori

[mmaattyy]

Secondo me creatina. Gainer no perchè basta che ti alimenti in un certo modo e nn hai bisogno di questo tipo di integratore

[shadowpig]

creatina o gainer....o altri integratori

Cibo, calorie.....quindi gainer.....con la creat sicuram non sali di peso se non hai cmq il surplus calorico adeguato, non ci sono cazzi,.......

[bloodz]

Cibo, calorie.....quindi gainer.....con la creat sicuram non sali di peso se non hai cmq il surplus calorico adeguato, non ci sono cazzi,.......

già...al massimo metti un po di kg da ritenzione di liquidi che perderai con l'estate, o appena smetti di prendere crea.

[RAYBAN]

Ma salire di peso lo vedo più alimentarsi in modo leggermente ipercalorico.
La creatina può favorire l'aumento di peso aumentando la forza e la massa muscolare dando però(soprattutto la mono) ritenzione idrica.

[grandemino]

Ma salire di peso lo vedo più alimentarsi in modo leggermente ipercalorico.
La creatina può favorire l'aumento di peso aumentando la forza e la massa muscolare dando però(soprattutto la mono) ritenzione idrica.

straquoto!
la creatina causa ritenzione idrica e ti fa aumentare di peso temporaneamente (per il periodo dell'assunzione).
Aumenta le quantità di quello che mangi e vedi come reagisce il tuo organismo....

[gibry]

Aumenta le quantità di quello che mangi e vedi come reagisce il tuo organismo....

con un occhio alla qualità senò è troppo facile

[GS1]

carne rossa, per gli integr la vedo dura se non hai la dieta a posto