qual'è il miglior integratore per salire di peso....

***mmaattyy*** · 04-01-2008, 20:49:18

Secondo me creatina. Gainer no perchè basta che ti alimenti in un certo modo e nn hai bisogno di questo tipo di integratore

**shadowpig** · 04-01-2008, 20:54:42

Originariamente Scritto da pecin Visualizza Messaggio

creatina o gainer....o altri integratori

Cibo, calorie.....quindi gainer.....con la creat sicuram non sali di peso se non hai cmq il surplus calorico adeguato, non ci sono cazzi,.......

**bloodz** · 05-01-2008, 04:55:35

Originariamente Scritto da shadowpig Visualizza Messaggio

Cibo, calorie.....quindi gainer.....con la creat sicuram non sali di peso se non hai cmq il surplus calorico adeguato, non ci sono cazzi,.......

già...al massimo metti un po di kg da ritenzione di liquidi che perderai con l'estate, o appena smetti di prendere crea.

***RAYBAN*** · 05-01-2008, 15:25:18

Ma salire di peso lo vedo più alimentarsi in modo leggermente ipercalorico.
La creatina può favorire l'aumento di peso aumentando la forza e la massa muscolare dando però(soprattutto la mono) ritenzione idrica.

**grandemino** · 05-01-2008, 15:40:36

Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio

Ma salire di peso lo vedo più alimentarsi in modo leggermente ipercalorico.
La creatina può favorire l'aumento di peso aumentando la forza e la massa muscolare dando però(soprattutto la mono) ritenzione idrica.

straquoto!
la creatina causa ritenzione idrica e ti fa aumentare di peso temporaneamente (per il periodo dell'assunzione).
Aumenta le quantità di quello che mangi e vedi come reagisce il tuo organismo....