Master che vitamine assumi ogni giorno?

[master wallace]

master, come mai nn usi omega 3 ?

In realta', consumando arachidi e noci, in parte li assumo.E poi ritengo che in un atleta, una sua integrazione non porti a nulla di che.
Sono benefici per vari fattori, ma un atleta sano, che si allena molto, mangia poco e pulito, non ha alcun problema di pressione alta,trigliceridi alti, valori lipidi sballati e quant'altro.
Inoltre dato che gia' assumo tonnellate di antiossidanti, sto gia' a posto.

[bloodz]

bene.....thanks

figurati!!

[Yonak]

Neanche a farlo apposta, proprio oggi, in un bar, una barista mi ha dato circa 35 anni.Beh! meglio cosi'.Ma l'importante e' la salute, e io sono anche un seguace della life extension e del transumanesimo.Inoltre il fatto che non ho il minimo danno articolare, segni di artrosi,calcificazioni , infortuni,e quant'altro, e' indice di esterma cura del proprio fisico.
Detto questo, io assumo tutti i giorni sta roba qua':
300 milligrammi di vitamina E
2 grammi di vitamina C
Una compressa multiminerale e multivitaminica ad alto dosaggio
un grammo di acetilcarnitina
un grammo di acetilcisteina
10 grammi di taurina
10 grammi di arginina
3 grammi di tribulus terrestris
200 milligrammi di acido lipoico
due tazze di the verde
cacao in polvere amaro ( un cucchiaino) con un pezzetto di cioccolato fondente, circa 12 grammi.
due cucchiaini di curry
E tanta verdura e frutta.

Seguo questo regime da molti anni, tutti i giorni.I risultati ci sono, nonostante taluni "capoccioni" sostengono ancora che dosi massiccie di antiossidanti non servano a nulla.
A un BB invece servono piu' che mai.

Inanzitutto ti ringrazio per avermi risposto e condivido pienamente le tesi dei transumanisti
potresti elencarmi le proprietà dei componenti che ti ho evidenziato? grazie mille!!

[Yonak]

yonak mi diresti il nome della melatonina che prendi e il prezzo? funzioni principali della melatonina? grazie

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?p=2803961#post2803961

[master wallace]

Inanzitutto ti ringrazio per avermi risposto e condivido pienamente le tesi dei transumanisti
potresti elencarmi le proprietà dei componenti che ti ho evidenziato? grazie mille!!

sarebbe un po' lungo. . diciamo che hanno effetti antiossidanti specifici,dimagranti, volumizzanti. .. cose importanti sia per la salute che per il BB.

[Yonak]

sarebbe un po' lungo. . diciamo che hanno effetti antiossidanti specifici,dimagranti, volumizzanti. .. cose importanti sia per la salute che per il BB.

Grazie Master

[Metalzone]

Eppure negli USA molti coach sostengono che l'integratore n° 1 da assumere sempre sono le capsule di olio di pesce (minimo 3gr di EPA+DHA al giorno).

[alexguzz]

Eppure negli USA molti coach sostengono che l'integratore n° 1 da assumere sempre sono le capsule di olio di pesce (minimo 3gr di EPA+DHA al giorno).

e hanno ragione.

[Hollywood]

una curiosità, che tipo di acetilcarnitina usi? puoi indicarmi il nome del prodotto?
te lo chiedo perchè in questi giorni sto usando il Branigen, ed a un grammo al giorno viene sui quasi 50 euro mensili.. mi chiedevo quindi quale potesse essere un'alternativa valida economica!

vedi l'ALCAR della san, sono 87 gr in polvere e se ne assumi 1 gr al giorno ci fai 87 assunzioni.
costa pochissimo

[master wallace]

Eppure negli USA molti coach sostengono che l'integratore n° 1 da assumere sempre sono le capsule di olio di pesce (minimo 3gr di EPA+DHA al giorno).

Che le capsule di olio di pesce siano l'integratore numero 1, mi pare una minchiata.

[Hollywood]

master, ma 10 gr di turina nn sono troppi? suppongo l'acquisti in polvere; anch'io volevo prenderla a parte; l'ho usata col cgt della optimum in dosi da 2 grammi, e credo sia stata "d'aiuto"
per l'arginina ho trovato ottima quella della damor, tu come la vedi, mai usata?
tnx

[Hollywood]

Eppure negli USA molti coach sostengono che l'integratore n° 1 da assumere sempre sono le capsule di olio di pesce (minimo 3gr di EPA+DHA al giorno).

leggevo che porta benefici anche alle articolazioni
cmq li sto usando da quasi una settimana, 1 cpr a pranzo e 1 a cena.
per me sono ok

[mens]

scusate la mia inioranza...

ho letto che anche molti atleti al mattino assumono omega 3.......


se non sbaglio gli omega 3 sono grassi!

quindi la mia domanda è se con l'alimentazione compri già il tuo fabisogno di grassi e mangi 3/4 volte alla settimana pesce azzurro fresco a carne bianca che bisogno c'è di assumerlo in capsule? inoltre se si continua a mangiare così e assumere le capsule di omega 3 si saballano il rapporto dei macro-nutrienti andando a favore dei grassi? quindi se si assumono bisogna contarlo nel tot giornaliero vero?

[rocky 80]

Che le capsule di olio di pesce siano l'integratore numero 1, mi pare una minchiata.

[MadBebe]

.I risultati ci sono, nonostante taluni "capoccioni" sostengono ancora che dosi massiccie di antiossidanti non servano a nulla.
A un BB invece servono piu' che mai.

quoto