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ciao a tutti.... volevo sapere solo se le indicazioni ke mi ha dato il ragazzo ke mi ha venduto i bcaa sn corrette. io sn alto 1,83 e peso 85 kg...mi ha detto 4 compresse prima e 4 dopo...è corretto? io oggi ne ho prese 3 prima e 3 dopo..ditemi voi..ciao.
ma sai a cosa servono i bcaa? xchè cmq a prescindere 3+3 nn va bene..troppo poki..anche se dipende dalla marca, qualità, quanti gr sono le pasticche e molto altro..
io faccio botte di 10 gr...secondo me, poi magari sarò ottuso, presi a questi dosaggi i bcaa sono inutili, poi anche il fatto di prenderli prima dell'allenamento non mi è mai piaciuto tanto....
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