vitamine e saliminerali

***mmaattyy*** · 31-12-2007, 14:43:47

Penso che un momento valga l'altro... Io gli integrotori multivitaminici nn li stacco mai e li assumo sempre a colazione

**mens** · 31-12-2007, 15:03:05

cioè è indifferente se a stomaco pieno o vuoto?

***RAS*** · 31-12-2007, 15:16:53

...search...

***alexguzz*** · 31-12-2007, 19:37:47

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Io prendo integratori di vitamine e sali minerali ogni mattina (sono quelle effervescienti da sciogliere nell'acqua) il mio problema e quando assumerle e per quanto tempo?

io le assumo appena sveglio circa alle 6:30, cioè bevo il mio bicchierone di acqua e limone e poi il bicchiere con le vitamine poi dopo 20 minuti (il tempo di preparare la colazione) la faccio?
la mia domanda e che prendendola a brevissima distanza da altre bevande (acqua+limone) o dalla colazione si ostacola l'assorbimento e l'utilità? cè un altro migliore momento della giornata in cui prenderle?

grazie

scusa la domanda ma....perchè ti bevi un bicchierone di acqua e limone?

**bloodz** · 01-01-2008, 05:47:47

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cioè è indifferente se a stomaco pieno o vuoto?

più che a stomaco pieno ti direi di mangiarci affianco del cibo solido per aumentarne l'assorbimento

**shernon** · 01-01-2008, 11:17:13

i multivitaminici vanno ciclizzati..io farei un 5+1 di stacco x nn far abituare troppo l'organismo e non farlo eccedere di vitamine e minerali che in massa nn sono necessari come capita invece in definizione

***agguanta*** · 01-01-2008, 22:54:40

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i multivitaminici vanno ciclizzati..io farei un 5+1 di stacco x nn far abituare troppo l'organismo e non farlo eccedere di vitamine e minerali che in massa nn sono necessari come capita invece in definizione

Aggiungerei che il momento migliore per l'assunzione è post wo; qnd si consumano le riserve è più facile l'assorbimento.

**GS1** · 02-01-2008, 11:32:16

ma va dai ciclizzare le vit o che è non è buono mica sono steroidi o che ma scherziamo???????
il corpo si abitua?????
mica sintetizziamo da soli tutte le vitamine!!!!!!!!!!!1
epoi secondo te solo con le verdure e frutta si riesce a coprire il fabbisogno?????
se pesi 50 kg è un conto... ma se ti alleni, sempre se ti alleni... le vit, antiox etc ne hai pesantemente bisogno e poi quelle che prendi e tu leggi come rda sono un'inezia.. è il dosaggio minimo per sopravvivere e non soffrire di patologie da carenza di vit... quindi...

**shernon** · 02-01-2008, 21:01:38

Originariamente Scritto da GS1 Visualizza Messaggio

ma va dai ciclizzare le vit o che è non è buono mica sono steroidi o che ma scherziamo???????
il corpo si abitua?????
mica sintetizziamo da soli tutte le vitamine!!!!!!!!!!!1
epoi secondo te solo con le verdure e frutta si riesce a coprire il fabbisogno?????
se pesi 50 kg è un conto... ma se ti alleni, sempre se ti alleni... le vit, antiox etc ne hai pesantemente bisogno e poi quelle che prendi e tu leggi come rda sono un'inezia.. è il dosaggio minimo per sopravvivere e non soffrire di patologie da carenza di vit... quindi...

guarda ti sei risposto da solo..certo che si devono ciclizzare le vitamine e minerali xchè tu fai un SOVRADOSAGGIO, quindi sarebbe meglio fare delle settimane in sovradosaggio e poi fare un normadosaggio di una settimana, x ristabilire 1 po l'equilibrio naturale..tu vuoi prendere sempre un sovradosaggio di vitamine..fai pure, ma non consigliarlo agli altri xchè è sbagliato

**GS1** · 03-01-2008, 10:41:44

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guarda ti sei risposto da solo..certo che si devono ciclizzare le vitamine e minerali xchè tu fai un SOVRADOSAGGIO, quindi sarebbe meglio fare delle settimane in sovradosaggio e poi fare un normadosaggio di una settimana, x ristabilire 1 po l'equilibrio naturale..tu vuoi prendere sempre un sovradosaggio di vitamine..fai pure, ma non consigliarlo agli altri xchè è sbagliato

peccato che in 10 anni non ho mai avuto problemi di sorta o che anche l'influenza quando la prendo dura meno della metà che agli altri hmmmmmmm sarà un caso?

ok va bene non lo consiglio, come vuoi. equilibrio naturale... va bè..

**shernon** · 03-01-2008, 14:29:46

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peccato che in 10 anni non ho mai avuto problemi di sorta o che anche l'influenza quando la prendo dura meno della metà che agli altri hmmmmmmm sarà un caso?

ok va bene non lo consiglio, come vuoi. equilibrio naturale... va bè..

appunto se prendevi tutte queste vitamine sempre, non ti saresti teoricamente mai dovuto ammalare in quanto come dici tu avresti un sovradosaggio di anticorpi grazie a vitamine e minerali..forse vuol dire che anche prendendole non sono servite a nulla xchè il corpo si era troppo abituato?

...rifletti

**bloodz** · 03-01-2008, 15:28:15

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appunto se prendevi tutte queste vitamine sempre, non ti saresti teoricamente mai dovuto ammalare in quanto come dici tu avresti un sovradosaggio di anticorpi grazie a vitamine e minerali..forse vuol dire che anche prendendole non sono servite a nulla xchè il corpo si era troppo abituato?

...rifletti

ma che caspita state dicendo....asd.
il corpo mica si abitua alle vitamine...mica sono ormoni esogeni...l'unica cosa sconsigliata e` l'abuso di vitamine liposoluibili in quanto causano tossicita` al corpo umano...ma quelle idrosolubili come c'e` un eccesso lo espelli con le urine e non rischi nessun problema

p.s. per eccesso parlo di grammi e grammi...

comunque per innalzare le difese immunitarie e` buono usare la vitamina C (anche ad alti dosaggi non risulta tossica..intorno ai 5-10gr) e la glutammina.

**GS1** · 03-01-2008, 17:13:23

Originariamente Scritto da bloodz Visualizza Messaggio

ma che caspita state dicendo....asd.
il corpo mica si abitua alle vitamine...mica sono ormoni esogeni...l'unica cosa sconsigliata e` l'abuso di vitamine liposoluibili in quanto causano tossicita` al corpo umano...ma quelle idrosolubili come c'e` un eccesso lo espelli con le urine e non rischi nessun problema

p.s. per eccesso parlo di grammi e grammi...

comunque per innalzare le difese immunitarie e` buono usare la vitamina C (anche ad alti dosaggi non risulta tossica..intorno ai 5-10gr) e la glutammina.

infatti quello che dicevo io, ma qualcuno non capisce.. va bè dai io rimango coi miei 4 gr di vit c al di e le altre come dice qualcuno, merdate, sarò stupido o che, non so..
ah poi va bè chiudo qui...addio a tutti, me so stufato