aiutino

[mascotte]

ragazzi una domanda per voi io per ora integro solo con pro del siero...volevo sapere...come faccio a rendermi conto se ho bisogno di altri integratori?cose tipo come la glutammina,bcaa,creatina...come posso accorgermi se ne ho realmente bisogno?

[bloodz]

ragazzi una domanda per voi io per ora integro solo con pro del siero...volevo sapere...come faccio a rendermi conto se ho bisogno di altri integratori?cose tipo come la glutammina,bcaa,creatina...come posso accorgermi se ne ho realmente bisogno?

O_o ... generalmente uno si accorge delle carenze solo quando integri...
altrimenti devi arrivare a star male fisicamente per accorgerti che necessiti di qualcosa perchè il corpo si adatta in qualsiasi situazione..quando non può più allora stai male e te ne accorgi

ergo: provare per credere..

[mascotte]

quindi dovrei già provare degli integratori diversi dalle pro secondo te? cioè ma con gli integratori riesco a raggiungere obiettivi ke senza non potrei raggiungere?o sono utili per altro?..mi potreste dire in massa quali sono gli integratori ke potrebbero esser utili,e a cosa servono??

[alexguzz]

quindi dovrei già provare degli integratori diversi dalle pro secondo te? cioè ma con gli integratori riesco a raggiungere obiettivi ke senza non potrei raggiungere?o sono utili per altro?..mi potreste dire in massa quali sono gli integratori ke potrebbero esser utili,e a cosa servono??

Lo abbiamo detto mille volte, gli integratori sono soggettivi, su di te magari un prodotto funge, su di me no, bisogna provare ed essere obiettivi, dire, ok l'ho provato ma su di me non funziona oppure tutti dicono che è una cagata ma invece io sento che mi aiuta.
Gli integratori più in voga per la massa sono la creatina e la glutammina, oltre le whey che già assumi. Altro integratore che secondo andrebbe preso sempre sono gli omega3, ma questo a prescindere da massa o definizione, BBing o ciclismo.

[giacomo82]

alex ma te corri in bici????
Beato te....bei tempi!

[mascotte]

no infatti lo so ke è soggettivo solo per sapere come orientarmi...magari faccio passare un altro mesetto e poi,dopo ke vedo come va,prendo qualke altro integratore..tipo la glutammina ke mi ispira più della creatina...a cosa serve,è buona?

[alexguzz]

alex ma te corri in bici????
Beato te....bei tempi!

si ho ripreso, tanta fatica, troppa.

no infatti lo so ke è soggettivo solo per sapere come orientarmi...magari faccio passare un altro mesetto e poi,dopo ke vedo come va,prendo qualke altro integratore..tipo la glutammina ke mi ispira più della creatina...a cosa serve,è buona?

ci sono tantissimi post sulla gluta, cerca e vedrai che trovi il mondo.

[agguanta]

no infatti lo so ke è soggettivo solo per sapere come orientarmi...magari faccio passare un altro mesetto e poi,dopo ke vedo come va,prendo qualke altro integratore..tipo la glutammina ke mi ispira più della creatina...a cosa serve,è buona?

Leggi un po qua http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=61983
Gluta: recupero fisico e anticatab.
Io vedo meglio la crea