Integrazione Seria

[shernon]

bene ora visto che shernon è cosi gentile parliamo di marche
io ho pensato di fare cosi
pre wo arginina e crea (quindi o lo storm della universal o il pump tech o la crea della six star)
durante bcaa(amino 2700 della universal oppure animal nitro)
post anabolic window piu gluta (pharmapure) e crea(cre alcalin)
poi nel resto della giornata r-ala (all max nutrition), omega (eurosup) e pre nanna con caseine (bsn oppure on)

arginina: pump tech oppure nitrix(il top, provato su me stesso)
bcaa: amino2700 nn sono bcaa ma è un pool di aminoacidi, animal nitro invece è ottimo
ok anabolic window e kre alkalyn
r-ala meglio quello della SAN omega 3( se è un buon prodotto, dovrebbe contenere in 2 cps 360epa e 180dha) pre-nanna ti consiglio il lean dessert della bsn o casein 100% della ON

[animal84]

una alternativa altrettanto valida all'animal nitro? stavo facendo 2 conti e la cifra e un po altina...magari risparmio su qualcosa tipo bcaa e confezioni di gainer e caseine..prendo quelle piu grandi

[shernon]

una alternativa altrettanto valida all'animal nitro? stavo facendo 2 conti e la cifra e un po altina...magari risparmio su qualcosa tipo bcaa e confezioni di gainer e caseine..prendo quelle piu grandi

alternativa:bcaa sempre della Universal, quelli della ON, quelli della isatori oppure della eas

[animal84]

leggendo un po nel forum mi e sorto un problema...vedo che tutti prendono i bcaa prima e dopo o dividono l'assunzione anche durante...io che li prendo solo durante quanti ne prendo?

[shernon]

fai il dosaggio pre e post solo nel durante

[animal84]

quindi io peso 80 e a meta wo prendo 8cpr giusto?

[shernon]

yes

[animal84]

insomma ho fatto tutti gli acquisti e li ho cosi ripartiti
pre wo 4cpr di nox3 (sto valutando di mettere anche 4 di kre alcalin)
durante 8cpr di bcaa eas
post 1 misurino di storm e dopo 30 minuti 30g di whey
nel resto della giornata metto il r-ale e gli omega e il multivitaminico
pre nanna sto ancora decidendo tra syntha6 oppure lean dessert e insieme ci mangio un po di grana
nei giorni off non faccio il pre wo e non prendo i bcaa ma il resto lo prendo

[shernon]

insomma ho fatto tutti gli acquisti e li ho cosi ripartiti
pre wo 4cpr di nox3 (sto valutando di mettere anche 4 di kre alcalin)
durante 8cpr di bcaa eas
post 1 misurino di storm e dopo 30 minuti 30g di whey
nel resto della giornata metto il r-ale e gli omega e il multivitaminico
pre nanna sto ancora decidendo tra syntha6 oppure lean dessert e insieme ci mangio un po di grana
nei giorni off non faccio il pre wo e non prendo i bcaa ma il resto lo prendo

2 cose amico..

i bcaa della eas fai 5+5 cioè 10 capsule nel during..sarebbe il dosaggio ottimale e contengono 3gr di leucina e gli altri 2 aminoacidi in rapporto 2:1:1 ottimi quelli eas io l'ho ordinati oggi..

pre-nanna io invece ho ordinato l'isobolic..te lo consiglio e risparmi anche rispetto a synthia 6 e lean desser

[DB]

Approfitto della discussione gia aperta per un consiglio velocissimo.
Come whey queste come sono?

http://www.musclenutrition.com/Cytosport/mostra.php?pun=971

In rapporto qualità/prezzo mi sembrano ottimo o no?
grazie

[shernon]

Approfitto della discussione gia aperta per un consiglio velocissimo.
Come whey queste come sono?

http://www.musclenutrition.com/Cytosport/mostra.php?pun=971

In rapporto qualità/prezzo mi sembrano ottimo o no?
grazie

in america le cytosport sono stati negli anni passati uno delle migliori marche in circolazione e ancora oggi sono a discreti livelli..ottimo mix di wpc+wpi e discreta qualità/prezzo..sono una delle whey con il prezzo piu basso sul mercato xchè nn utilizzano enzimi digestivi e dolcificanti vari

[DB]

Bene grazie Shernon, allora procederò con l'acquisto.

[shernon]

vai tranquillo..