Quando assumere le pro??

[_Il Teo_88]

ma infatti io prendo le pro perkè nn mangio moltissimo..sono alto 1-80 e peso 63 kg!!!!vi dico cosa mangio così potete dirmi se va bene:
COLAZIONE:200 ml latte cn cereali special k+ 4 fette biscottate e marmellata+ 40gr pro in polvere.
2aCOLAZIONE:due fette di pane cn 4 fette di bresaola e 3 noci
PRANZO:150 gr di pasta al pomodoro+150 gr carne
MERENDA:Bresaola o tonno
Post allenamentoro e miele
CENA:200 gr carne/Tonno
Prenanna:Tazza di latte

[LARRY SCOTT]

Io le assumo due ore dopo essere andato a dormire.

Usi 10 euro o 20?

[agguanta]

ma infatti io prendo le pro perkè nn mangio moltissimo..sono alto 1-80 e peso 63 kg!!!!vi dico cosa mangio così potete dirmi se va bene:
COLAZIONE:200 ml latte cn cereali special k+ 4 fette biscottate e marmellata+ 40gr pro in polvere.
2aCOLAZIONE:due fette di pane cn 4 fette di bresaola e 3 noci
PRANZO:150 gr di pasta al pomodoro+150 gr carne
MERENDA:Bresaola o tonno
Post allenamentoro e miele
CENA:200 gr carne/Tonno
Prenanna:Tazza di latte

Frutta formaggio uova ti fanno schifo?

[alexguzz]

ma infatti io prendo le pro perkè nn mangio moltissimo..sono alto 1-80 e peso 63 kg!!!!vi dico cosa mangio così potete dirmi se va bene:
COLAZIONE:200 ml latte cn cereali special k+ 4 fette biscottate e marmellata+ 40gr pro in polvere.
2aCOLAZIONE:due fette di pane cn 4 fette di bresaola e 3 noci
PRANZO:150 gr di pasta al pomodoro+150 gr carne
MERENDA:Bresaola o tonno
Post allenamentoro e miele
CENA:200 gr carne/Tonno
Prenanna:Tazza di latte

I grassi dove sono?
e poi alza i carbo, es pane a merenda.