Dubbio integratori....

[MIRKONE]

Attualmente sto' usando un Gainer che uso sia x spuntino che pre-nanna.
Ma x pre-nanna sarebbe meglio usare un blend proteico, quindi dovrei prendere anche un blend proteico oltre ad un Gainer?
Cosi' a seconda che lo prenda come spuntino o pre-nanna avrei due scelte...
Che mi dite?

[Fakez]

Che il gainer prenanna con tutte le calorie e i carboidrati rischia di farti mettere su grasso. Sarebbe l'ultima risorsa nel caso in cui uno non riesce a mettere su peso manco a piangere in cinese.

Sarebbe meglio un blend proteico o delle caseine. Vedi Nutrabolics Isobolic, SAN Infusion, ON Casein, BSN Syntha-6, Cytosport Musclemilk/Evopro.

[DNP]

Che il gainer prenanna con tutte le calorie e i carboidrati rischia di farti mettere su grasso. Sarebbe l'ultima risorsa nel caso in cui uno non riesce a mettere su peso manco a piangere in cinese.

Sarebbe meglio un blend proteico o delle caseine. Vedi Nutrabolics Isobolic, SAN Infusion, ON Casein, BSN Syntha-6, Cytosport Musclemilk/Evopro.

Ottimo consiglio..

[shernon]

Che il gainer prenanna con tutte le calorie e i carboidrati rischia di farti mettere su grasso. Sarebbe l'ultima risorsa nel caso in cui uno non riesce a mettere su peso manco a piangere in cinese.

Sarebbe meglio un blend proteico o delle caseine. Vedi Nutrabolics Isobolic, SAN Infusion, ON Casein, BSN Syntha-6, Cytosport Musclemilk/Evopro.

synthia 6 gusto gelato alla vaniglia(vanilla ice cream) è da sborro..il miglior gusto mai provato...

[MIRKONE]

Ok, ma per lo spuntino e' meglio il gainer o posso usare il blend proteico?
Oppure uso il gainer nei giorni in cui faccio lo spuntino e il blend proteico nel pre-nanna, a seconda di cosa uso in quel giorno...?

[Fakez]

Dipende a seconda della tua dieta, comunque prendi pure il gainer per lo spuntino così hai oltre alle proteine anche i carboidrati. Però non c'è nulla di male se prendi il blend durante uno spuntino, al massimo vedi tu se hai bisogno di carboidrati in più.

[shernon]

gainer direi spuntino e blend pre-nanna xchè ha 1 mix di proteine che comunque rallenterebbe il tutto e farebbe assimilarle in piu tempo..cmq anche il gainer contiene un mix di proteine solo che è pieno di carboidrati..alcuni arrivano con 2 misurini a quasi 100gr di carbo

[leper_messiah]

infatti sarebbe prima da guardare com'è strutturata la sua dieta, prima di poter consigliare se ha bisogno del gainer dato l'alta quantità di carboidrati che ci sono dentro. Poi se fai fatica a crescere e metter su peso è un altro cosa , ma cosi rischi di mettere troppo grasso . Ma lo usi anche post allenamento il gainer? perche subito dopo non va bene

[MIRKONE]

Come post-wo uso ANABOLIC WINDOW della Nutrabolics....
Potrei prendere anche un blend, almeno quando lo usero' per il pre-nanna sara' meglio del gainer e per lo spuntino usero' sempre il gainer....

[shernon]

anabolic window ha solo 20gr di pro e io lo prenderei insieme a mezzo misurino di whey

[MIRKONE]

Quindi per il post-wo sarebbero meglio delle whey...?

[osvaldo.gr]

Quindi per il post-wo sarebbero meglio delle whey...?

si,delle proteine "veloci", io aggiungo anche delle maltodestrine (o una banana o delle gallette di riso) + 4-5gr di CEE!

[MIRKONE]

Allora, potrei prendere delle whey subito dopo il post-wo e un blend proteico sia come spuntino che pre-nanna?

[osvaldo.gr]

Allora, potrei prendere delle whey subito dopo il post-wo e un blend proteico sia come spuntino che pre-nanna?

si,si puo' fare, ma qualche alimento solido tra un beverone e l'altro fallo eh!!!
scherzi a parte, prima di andare a letto puoi optare per dei fiocchi di latte magri (nei supermercati ne trovi di tutti i prezzi) e come spuntino puoi mettere dell'affettato magro (da associare a carboidrati e/o grassi a seconda del tuo tipo di dieta)

[Fakez]

L'anabolic window utilizzato secondo le dosi USA stabilite dalla casa produttrice ha ben 30g di proteine effettive che sono un'ottima quantità. Considerando che ha anche i carboidrati e altre robe in più formulate per il postwo non è male come prodotto, consiglio anche il Torrent della universal come prodotto analogo.

Se vuoi risparmiare puoi andare di whey + eventuali carbo ma se usi il dosaggio usa con 30 grammi sei decisamente apposto.

Blend proteico va bene sia spuntino e soprattutto prenanna. Se vuoi carboidrati e calorie in più puoi fare lo spuntino con il gainer. (O meglio ancora pigliati del cibo solido se puoi)