monoidrata vs krealkalyn

[marco78]

Concordo con Meco, ho fatto in questo modo e mi son trovato benissimo.

Non usavo manco il brioschi che ritengo inutile. La conversione in creatinina avviene dopo 10 ore che la crea è stata messa in acqua. Naturalmente parlo di creatina di alta qualità come la degussa.

[Black87]

la crea monoidrata va benissimo e costa poco ... basta saperla usare al meglio ... ogni grammo va sciolto in almeno 100ml di acqua TIEPIDA, l'aggiunta di bicarbonato o brioschi è benvenuta ma mi risulta che ne servano un po di grammi per ottenere un effetto tampone.

2,5 g bastano.

[MMA7]

io peso 67 kg e sono molto tirato. secondo voi quale sarebbe il mio dosaggio di krealkalyn? la dovrei prendere anche nei giorni di riposo?

[tommys]

Scusate, riflettete un attimo ... avete mai sentito di uno studio, un esperimento o un test eseguito con una forma di creatina diversa dalla monoidrato?
Io no!

[alexguzz]

Scusate, riflettete un attimo ... avete mai sentito di uno studio, un esperimento o un test eseguito con una forma di creatina diversa dalla monoidrato?
Io no!

si, ne hanno fatti con una sua particolare variante, la alkalyna appunto.

[tommys]

Alex vai sul sicuro ... vai sulla monoidrato!

[alexguzz]

Alex vai sul sicuro ... vai sulla monoidrato!

no io vado ancora più sicuro, non la uso

[matrix23]

Alex vai sul sicuro ... vai sulla monoidrato!

no io vado ancora più sicuro, non la uso

e perchè no!!!?!?!

[Blackened]

A me la Kre-Alkalyn mi ha dato un casino!!
Ovviamente aumento di peso...zero ritenzione sottocutanea (non so come si chiama ma con la monoidrata mi vedevo più acquoso...)
Io l'ho usata così:
Durata totale 2 mesi..o forse qualche giorno in più....
3caps 30' minuti dello spuntino alla mattina
3caps 30' minuti prima del pranzo
3caps 30' minuti prima dello spuntino del pomeriggio
3caps 30 minuti prima di cena
......
Quando mi allenavo invece
2caps 30' prima spuntino mattina
2caps 30' prima di pranzo
6caps 30' prima del wo
3o4 caps subito dopo il wo...
........

Ho provato diverse soluzioni ma questa nel medio periodo è stata fenomenale...la durezza muscolare era assurda!!!
I quantitativi sono quelli PER ME ottimali, ho provato anche con una maggiore assunzione ma senza un aumento significativo di prestazioni....
Peso sui 72kg...

[alexguzz]

e perchè no!!!?!?!

xkè corro in bici e la crea non serve

[shernon]

xkè corro in bici e la crea non serve

già li servono bcaa, isotonici e....































acqua..

[matrix23]

xkè corro in bici e la crea non serve

non ti alleni più da bb?!?!

[alexguzz]

non ti alleni più da bb?!?!

no, è stato un amore breve e intenso, ma non faceva per me. Mi piace tanto seguirlo dall'esterno.

[matrix23]

no, è stato un amore breve e intenso, ma non faceva per me. Mi piace tanto seguirlo dall'esterno.

capito

[Hombrillo]

A me la Kre-Alkalyn mi ha dato un casino!!
Ovviamente aumento di peso...zero ritenzione sottocutanea (non so come si chiama ma con la monoidrata mi vedevo più acquoso...)
Io l'ho usata così:
Durata totale 2 mesi..o forse qualche giorno in più....
3caps 30' minuti dello spuntino alla mattina
3caps 30' minuti prima del pranzo
3caps 30' minuti prima dello spuntino del pomeriggio
3caps 30 minuti prima di cena
......
Quando mi allenavo invece
2caps 30' prima spuntino mattina
2caps 30' prima di pranzo
6caps 30' prima del wo
3o4 caps subito dopo il wo...
........

Ho provato diverse soluzioni ma questa nel medio periodo è stata fenomenale...la durezza muscolare era assurda!!!
I quantitativi sono quelli PER ME ottimali, ho provato anche con una maggiore assunzione ma senza un aumento significativo di prestazioni....
Peso sui 72kg...

***** dosi massicce eh?