Considerate che io utilizzo tutti gli integratori 1 ora prima del WO, quindi non faccio i classici pre e post ma un solo beverone e via.
Pensavo di "costruirmi" io un integratore, mettendo le % delle sostanze da usare.
Inoltre considerate che la quantità di ogni sostanza è dettata (non solo dall'efficacia) ma anche dal prezzo e, soprattutto, dal sapore. Non ho intenzione di bere una cosa disgustosa.
Avevo pensato a una cosa del genere
25-30% L-Glutammina. Esistono anche altre forme di gluta: l'etil estere che fa cagare alla grandissima come sapore, i peptidi di gluta che sono quasi uguali e la forma n-acetyl che dovrebbe essere un tantino meglio. Qualcuno l'ha provata?
25-30% BCAA. Questi fanno cagare ma sono importanti. Spero che il succo di frutta riesca a coprire il gusto. Con l'HMB ce la fa....
10-15% di crea. Qui userei la monoidrato classica, perchè la CEE è troppo disgustosa.
Per la restante parte vorrei usare 1-2 stimolatori dell'ossido nitrico.
Ho a disposizione: Taurine, L Ornithine HCL, AAKG, Arginina etil estere, Citrullina malata, Diarginina malata, L-ornitina HCL, L ornitina AKG.
Che mi consigliate?
Pensavo di "costruirmi" io un integratore, mettendo le % delle sostanze da usare.
Inoltre considerate che la quantità di ogni sostanza è dettata (non solo dall'efficacia) ma anche dal prezzo e, soprattutto, dal sapore. Non ho intenzione di bere una cosa disgustosa.
Avevo pensato a una cosa del genere
25-30% L-Glutammina. Esistono anche altre forme di gluta: l'etil estere che fa cagare alla grandissima come sapore, i peptidi di gluta che sono quasi uguali e la forma n-acetyl che dovrebbe essere un tantino meglio. Qualcuno l'ha provata?
25-30% BCAA. Questi fanno cagare ma sono importanti. Spero che il succo di frutta riesca a coprire il gusto. Con l'HMB ce la fa....
10-15% di crea. Qui userei la monoidrato classica, perchè la CEE è troppo disgustosa.
Per la restante parte vorrei usare 1-2 stimolatori dell'ossido nitrico.
Ho a disposizione: Taurine, L Ornithine HCL, AAKG, Arginina etil estere, Citrullina malata, Diarginina malata, L-ornitina HCL, L ornitina AKG.
Che mi consigliate?