Consigli mia integrazione

[mens]

carnitina: ha la funzione di trasportare gli acidi grassi all'interno del mitocondrio dove verranno usati a scopo energetico.
il guaranà ha funzione di stimolatore del SNC (sistema nervoso centrale)

se prendo la carnitina il mio organismo utilizzerà gli acidi grassi come fontee di energia e quindi non più i carboidrati che si depositeranno e si trasformerannno in grasso?

cioè assumendo la carnitina il mio organismo utilizza come prima i carbo a fonte energetica oppure ne utilizza di meno in quanto o l'aggiunta dell'energia utilizzata dalgi acidi grassi?

[alexguzz]

se prendo la carnitina il mio organismo utilizzerà gli acidi grassi come fontee di energia e quindi non più i carboidrati che si depositeranno e si trasformerannno in grasso?

cioè assumendo la carnitina il mio organismo utilizza come prima i carbo a fonte energetica oppure ne utilizza di meno in quanto o l'aggiunta dell'energia utilizzata dalgi acidi grassi?

non ècosi facile ed immediato, diciamo che la carnitina facilita l'utilizzo dei grassi per scopi energetici.

[mens]

non ècosi facile ed immediato, diciamo che la carnitina facilita l'utilizzo dei grassi per scopi energetici.

quindi non ostacola il metabolismo dei carbo, giusto? cioè oltre a questi avrei un sur-puls di energia dagli acidi grassi?

perchè ti spiego ho una dieta basata molto su carbo e pro e molto povera di grassi!

[mens]

le whey le prendo anche sse dopo massimo 45 minuti mangio un pasto completo (carbo, pro e pochissimi grassi)

[shernon]

quindi non ostacola il metabolismo dei carbo, giusto? cioè oltre a questi avrei un sur-puls di energia dagli acidi grassi?

perchè ti spiego ho una dieta basata molto su carbo e pro e molto povera di grassi!

se devi dimagrire xchè hai i carbo alti?

[mens]

se devi dimagrire xchè hai i carbo alti?

non devo dimagrire!!!!!!!!!!! era un discorso su un tipo di integrazione per determinato allenamento

[shernon]

mamma quanta roba ragazzi...
io lascerei solo un caffè prima all e un po' di arginina
per il post destrosio
30' min dopo whey stop altrimenti fate come me riso e pollo quando si finisce la doccia ehehehhehe

volevo dirti solo 3 cose:
1) caffè e arginina non vanno abbinate in quanto una è Vasocostrittore l'altra vasodilatatore

2)solo destrosio come carboidrati post-wo? ottimo consiglio..malto+destrosio no? oppure vitargo?

3)xchè si prendono le polveri post-wo e non si assume generAlmente cibo solido? x avere una digestione piu veloce x poter sfruttare l'anabolismo anche nel pasto successivo dopo 60-90 minuti

[shernon]

non devo dimagrire!!!!!!!!!!! era un discorso su un tipo di integrazione per determinato allenamento

allora usa la carnitina solo in def se la devi usare

[mens]

io ho bisogno di qualcosa che non mi faccia perdere peso contrasti leggermente la fatica e mi eviti il catabolismo muscolare.......
perchè faccio allenamenti di circa 3 ore di forza o forza+massa con attività aerobica
e mi faccia aumentare la massa magra e non quella grassa ma senza aumento di peso eccessivo (massimo 2 kg) per problemi di categoria

[shernon]

io ho bisogno di qualcosa che non mi faccia perdere peso contrasti leggermente la fatica e mi eviti il catabolismo muscolare.......
perchè faccio allenamenti di circa 3 ore di forza o forza+massa con attività aerobica
e mi faccia aumentare la massa magra e non quella grassa ma senza aumento di peso eccessivo (massimo 2 kg) per problemi di categoria

i bcaa,gluta= x evitare catabolismo, miglior resistenza e minor fatica

creatina e whey= crescita muscolare, aumento di forza, aumento di peso

[DORIAN]

caffeina e arginina no insieme?...
allora spiegaci tutti i NO americani.....traparentesi i migliori a livello di feedback...

[alexguzz]

caffeina e arginina no insieme?...
allora spiegaci tutti i NO americani.....traparentesi i migliori a livello di feedback...

ah ecco meno male sei intervenuto.

[shernon]

caffeina e arginina no insieme?...
allora spiegaci tutti i NO americani.....traparentesi i migliori a livello di feedback...

si ma nn sono a dosaggi alti(per es. 5gr di arginina + 200-400mg di caffeina)..che siano i migliori a livello di feedback sono daccordo ma io a dosaggi singoli nn li prenderei per la funzione "contrastante"..poi è 1 cosa personale

[DORIAN]

ah ecco meno male sei intervenuto.

ciao alex....

[Deadlift]

caffeina e arginina no insieme?...
allora spiegaci tutti i NO americani.....traparentesi i migliori a livello di feedback...

dorian ora che ti ritrovo qui...per quanto ho letto i tuoi post in pratica sei uno che non usa molti integratori e soprattutto non si fa abbindolare da quelli che poi si rivelano inutili... ma hai trovato differenze da quando integravi in modo pesante (se l'avessi mai fatto, non so eh) a quando non mollato l'integrazione?