Assunzioni giornaliere!

**bonsai** · 19-12-2007, 16:30:30

Tutti convinti di quel che fanno con gli integratori che nessuno vota!!??
Almeno date modo a noi di saper come fare

***Rik_the_Dog*** · 19-12-2007, 17:09:12

Io ho votato!

**Mirkomotard** · 19-12-2007, 18:00:33

Anche io

**Emi_italy** · 19-12-2007, 18:47:13

pure io ho votato!

***MxRacer*** · 19-12-2007, 18:48:00

Tutti i giorni escluso i pre wo ma non tutto l'anno.

**Emi_italy** · 19-12-2007, 18:49:27

Originariamente Scritto da bonsai Visualizza Messaggio

Tutti convinti di quel che fanno con gli integratori che nessuno vota!!??
Almeno date modo a noi di saper come fare

..io non sono convinto che sia universalmente giusto, cioè sono convinto di quello che faccio e di quello che mi prendo, però mi piace anche sperimentare

***alexguzz*** · 19-12-2007, 20:02:50

Ci sono alcuni integratori che prendo solo nei gg di allenamento vedi i bcaa, le vitamine tutti i giorni.

**bonsai** · 20-12-2007, 17:49:47

Vedo che la maggior parte fa come me,ma meno nei giorni no-work in che percentuale!!!!?????

**nIK0** · 20-12-2007, 18:56:10

io sempre, ma nel weekend, o perchè sono fuori o perchè capitano le mangiate, capita di saltare.
In definizione invece tutto fila.

**MedArtik** · 20-12-2007, 19:31:07

Originariamente Scritto da bonsai Visualizza Messaggio

Vedo che la maggior parte fa come me,ma meno nei giorni no-work in che percentuale!!!!?????

Se per esempio prendo 5 cpr pre e 5 post WO, quando non mi alleno assumo una sola volta 6 cpr
Se faccio 3+3, nel no allenamento prenderò 4 cpr ecc.

Proteine: se faccio 30 gr mattina e 30 gr post wo, farò 20 e 20 o una sola volta 30 ecc ecc

***EGMario86*** · 20-12-2007, 20:36:13

io integro tutti i giorni, di piu in quelli di WO (tipo bcaa e vitargo/arginina/creatina in maggiori dosi)

**CaptainCharisma** · 20-12-2007, 21:01:47

votato.
integro tutti i giorni. l'unica cosa che non stacco mai sono le pro. x il resto seguo cicli di 4 o 5 settimane. chiedo consigli ai più esperti, consulto, richiedo, me ne assicuro x avere il meglio dai soldi spesi e poi integro. dosi maggiorn nel wo ovviamente,.