Assunzioni giornaliere!

**Tigerwarrior** · 09-04-2009, 23:47:45

every day boys!

***Ingegnere88*** · 09-04-2009, 23:49:09

il post era un po' vecchiotto

**Fabri_78** · 10-04-2009, 11:52:12

Tutti i giorni tranne la domenica in massa, in definizione tutti i giorni.

**laplace** · 13-04-2009, 12:01:51

integro solo nei giorni di allenamento, cioè 3 alla settimana.
credo e spero che questo serva anche a risparmiare un po senza perdere l'effetto positivo delle assunzioni.

***Ingegnere88*** · 13-04-2009, 12:10:10

laplace nn so con cosa integri, però di solito le cose è meglio farle bene che farle a metà per risparmiare qualkosa

***BigPaschi*** · 13-04-2009, 12:16:28

mi sono fatto i conti sull'integrazione (lo ammetto massiccia) che dovrei fare per definirmi... sono arrivato a 400€ cribbiolina

**laplace** · 13-04-2009, 12:23:32

Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio

laplace nn so con cosa integri, però di solito le cose è meglio farle bene che farle a metà per risparmiare qualkosa

SU Questo sono il primo ad essere d'accordo...
ma bisogna fare delle scelte...
io integro con:

whey( solo post allenamento)
bcaa (pre e post allenamento)
caseine: saltuariamente

insomma una base minimale di integrazione, che cmq ha dato buoni frutti.

**laplace** · 13-04-2009, 12:24:08

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

mi sono fatto i conti sull'integrazione (lo ammetto massiccia) che dovrei fare per definirmi... sono arrivato a 400€ cribbiolina

400 al mese?

***Ingegnere88*** · 13-04-2009, 17:20:57

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

mi sono fatto i conti sull'integrazione (lo ammetto massiccia) che dovrei fare per definirmi... sono arrivato a 400€ cribbiolina

anch'io devo rivedere i miei piani...tra cose per la def, cose il pump, cose per l'ultimo mese di massa...Sergio nn può che essere felice

***BigPaschi*** · 13-04-2009, 20:08:54

Originariamente Scritto da laplace Visualizza Messaggio

400 al mese?

per la definizione di quest'anno... ci andrei circa 2 mesi o poco più... ma non la farò forse

***BigPaschi*** · 13-04-2009, 20:10:00

Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio

anch'io devo rivedere i miei piani...tra cose per la def, cose il pump, cose per l'ultimo mese di massa...Sergio nn può che essere felice

esatto... tutti i prodotti per definizione... ma non mi faccio mai mancare un prodotto come lo skin in definizione

**pupazzomatto** · 13-04-2009, 20:46:23

io sinceramente solo whey 35gr postwork e mutlivitaminico ma non mi alleno da molto.. però dal prossimo ciclo di massa inizio con tutti i giorni: creatina, beta alanina, ALC, BCAA, HMB,taurina,glutammina,aakg, leucina,whey, vitargo e tirosina

vediamo un po' se con tutta sta roba riesco a cambiare un po' il mio corpo