ciao ragazzi,
è possibile prendere proteine e creatina? se si, come? quando? è utile?
grazie!!
è possibile prendere proteine e creatina? se si, come? quando? è utile?
grazie!!
-
-
Vai tranquillo, per dosi e tempi fai un search......Originariamente Scritto da tornado Visualizza Messaggio
“Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
G. Kuschinsky -
upCommenta
-
cosa vuol dire "é possibile" ?
Commenta
-
Tranquillo non muori.
Visto che hai fatto sta domanda sulle proteine ho un brutto presentimento sulla tua dieta quindi prima fai un salto in sezione dieta poi le cose ti saranno molto più chiare.
In breve se segui una dieta corretta sono utili altrimenti son soldi quasi buttati. Comunque proteine 30 grammi a colazione e 30 grammi post wo (a meno che mangi subito).
Crea: dosaggio e modalità a seconda del prodotto. Se vai con la classica monoidrata in polvere comincia con 5g al giorno postwo, se poi non li senti fai 5pre+5post o 5 colazione + 5 postwo, scegli tu.Commenta
-
1) xchè nn è posibile secondo te?Originariamente Scritto da tornado Visualizza Messaggio
2) per via orale
3) creatina pre-wo e post-wo, proteine post-wo(precisiamo proteine in polvere)
4) dipende..tu cosa cerchi?
Commenta
-
Originariamente Scritto da tornado Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da Mr. AndersonCommenta
Commenta