Consigliatemi!!!!per Le Vacanze Di Natale :d

***X3me*** · 14-12-2007, 23:21:44

sergio almeno tuuuu

**bloodz** · 14-12-2007, 23:36:05

ma perchè non mangi invece di spendere soldi in gainer, visto che ne capiterà sicuramente l'occasione?

**shernon** · 15-12-2007, 01:09:14

azz prendere un gainer durante i cenoni di natale e capodanno..da pazzi..

**shernon** · 15-12-2007, 01:45:17

Originariamente Scritto da GHOST69

Non spendere soldi inutili nei gainer.
Al massimo ogni tanto un barattolo di proteine in polvere (la marca decidila tu).
Cerca di spendere i soldi in pollo, carne, pesce, verdura, riso o pasta e frutta. Non farti mancare assolutamente creatina, glutammina, amminoacidi e multivitaminico. Se vuoi diventare enorme dal 22 Dicembre al 7 Gennaio prossimo con un gainer devi scrivere la letterina a Babbo Natale e sperare che la legga. Io non ci sono mai riuscito in 2 settimane. Comunque Auguri di Buon Natale e felice Anno Nuovo. GHOST69.-

ahahah io invece non ci sono riuscito per un anno...alla fine 2 settimane puoi pure mettere peso ma di muscoli metterai FORSE 100gr...per 3-4 kg di muscoli ci vuole dai 6 ai 12 mesi figurati in 2 settimane che puoi fare

***Ray Of Light*** · 15-12-2007, 10:34:26

Originariamente Scritto da X3me Visualizza Messaggio

Avevo intenzione di mettere su qualche kiletto durante le vacanze di natale (dal 22 al 7 gennaio) e volevo comprare dal nostro sergio un gainer bello potente!!!quale m consigliate?? avevo dato un occhiata al Mega Gainers (come livello di proteine e carbo è ottimo credo) o il Serious MASS della optimum

ne fanno di ottimi della Bauli, Melegatti, paluani.
poi vedi come spingi...

**Sergio** · 15-12-2007, 12:59:33

Il serious Mass ha un ottimo rapporto qualità prezzo se vuoi aumentare di massa con un pretico gainer, ad ogno modo, solo per il periodo delle feste, concordo con gli altri, avrai più di un occasione per andare in surplus calorico, usalo semmai dopo le feste.

**shernon** · 15-12-2007, 16:03:07

Originariamente Scritto da GHOST69

Beh Shernon 3-4 Kg di muscoli in 6-12 mesi mi sembra un pò troppo.
Io sono in preparazione da Ottobre e ad oggi ne ho messi 4 di Kg. e non di grassoo acqua !!!
Poi il resto te lo lascio immaginare fino a Giugno quando gareggerò.
Ti saluto Buona notte. GHOST69.-

4 kg di muscoli da ottobre è impossibile..il discorso cambia xo se..

..vabbè meglio nn parlarne

***spot86*** · 15-12-2007, 16:12:42

Originariamente Scritto da Ray Of Light Visualizza Messaggio

ne fanno di ottimi della Bauli, Melegatti, paluani.
poi vedi come spingi...

QUOTOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Ma caxxo durante le vacanze il gainer

**nIK0** · 15-12-2007, 18:25:05

Originariamente Scritto da bloodz Visualizza Messaggio

ma perchè non mangi invece di spendere soldi in gainer, visto che ne capiterà sicuramente l'occasione?

infatti !!

**bloodz** · 15-12-2007, 19:13:47

almeno su questo siamo tutti d'accordo...

***X3me*** · 15-12-2007, 19:42:31

ok bravi grazie

vado di slinzega,bresaola e pandoro

DD

**luca1989** · 15-12-2007, 20:01:02

ma se gia durante le vacanze si mette qualke rotolino di troppo ti vuoi andare a prendere un gainer metteresti su un bel pò di ciccia... non avere fretta cosi sbagli metterai solo piu grasso.

***X3me*** · 15-12-2007, 20:33:57

Originariamente Scritto da luca1989 Visualizza Messaggio

ma se gia durante le vacanze si mette qualke rotolino di troppo ti vuoi andare a prendere un gainer metteresti su un bel pò di ciccia... non avere fretta cosi sbagli metterai solo piu grasso.

no, io nn metto mai ciccia