stavo un pò guardando...diciamo che il vitargo è comodo xk hai tutto in un prodotto...maltodestrine le ho trovate, ma il destrosio dove lo trovo scusate?? al max le malto da sole andrebbero bene uguale al posto del vitargo??
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sigpic- If You Don't Live For Something, You're Gonna Die For Nothing - -
il destrosio è lo zucchero....Originariamente Scritto da CaptainCharisma Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
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"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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zucchero come quello che si mette nel caffé??sigpic- If You Don't Live For Something, You're Gonna Die For Nothing -Commenta
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certo...Originariamente Scritto da CaptainCharisma Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
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ma dai.
quindi mi basta comprare le maltodestrine, visto che lo zucchero lo rimedio dalla cucina di casa, metterli assieme nello shaker ed ho la riserva di carbo necessario per il post- wo??
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Originariamente Scritto da CaptainCharisma Visualizza Messaggioma dai. quindi mi basta comprare le maltodestrine, visto che lo zucchero lo rimedio dalla cucina di casa, metterli assieme nello shaker ed ho la riserva di carbo necessario per il post- wo??
Il destrosio è una zucchero semplice, chimicamente e fisiologicamente identico a quello che, unito al levulosio e al fruttosio, si trova largamente diffuso in natura in quasi tutta la frutta.
Si presenta fisicamente come polvere bianca, cristallina, inodore, solubile anche in acqua fredda.
Viene utilizzato come sostituente dello zucchero viste le sue intense caratteristiche di dolcificante.
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
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grazie. quanti g mi consiglieresti di mettere quindi di malto e quanti di destrosio nello shaker?? (ti sei meritato REP)
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non c'è una quantità tipo...dipende dalla tua dieta da quanti carbo hai previsto nel piano alimentare...come rapporto invece starei sui 30(destrosio) 70(malto)Originariamente Scritto da CaptainCharisma Visualizza Messaggiograzie. quanti g mi consiglieresti di mettere quindi di malto e quanti di destrosio nello shaker?? (ti sei meritato REP)http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
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"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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ciao...sono nuovo e appunto x questo avevo 1 domanda x te.. ma lo zucchero che dici tu(quello da cucina) non è il SACCAROSIO= DESTROSIO+FRUTTOSIO? Il destrosio è un monosaccaride se nn sbaglio quindi nn è lo zucchero da cucinaOriginariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
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Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggiobelin amico mio, ancora sto ig post wo!!!
ciao...senti potresti spiegarmi xchè non sei daccordo con l'alto ig post-wo? cioè xchè dici che nn ha importanza con quest'affermazione? il trasporto amminoacido non è regolato da meccanismi insulinici mi pare ma lazare la glicemia post-wo non puo esere utile ai fini dell'anabolismo?? è un dubbio che spero lo risolverai
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Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da CaptainCharisma Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da rocky 80 Visualizza MessaggioE no ***** le cose non vanno cosi!!!Originariamente Scritto da CaptainCharisma Visualizza Messaggioma dai. quindi mi basta comprare le maltodestrine, visto che lo zucchero lo rimedio dalla cucina di casa, metterli assieme nello shaker ed ho la riserva di carbo necessario per il post- wo??
In parole semplici...
lo zucchero comune e' il saccarosio che a sua volta e' formato da glucosio e fruttosio (o levulosio o zucchero della frutta come cavolo volete).
Mentre il glucosio o destrosio e' un'altra cosa differente dallo zucchero da tavola o glucosio o sucrosio come cavolo volete chiamarlo!Commenta
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si scusate avete ragione...
cmq costa pochissimo...http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
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"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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Originariamente Scritto da superdrol Visualizza MessaggioE no ***** le cose non vanno cosi!!!
In parole semplici...
lo zucchero comune e' il saccarosio che a sua volta e' formato da glucosio e fruttosio (o levulosio o zucchero della frutta come cavolo volete).
Mentre il glucosio o destrosio e' un'altra cosa differente dallo zucchero da tavola o glucosio o sucrosio come cavolo volete chiamarlo!
potresti spiegarmi tu il fatto dell'alto ig post-wo?Commenta
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Allora in parole povere e tentando di parlare molto semplice anche perche' in altri metodi non son capace...
Post wo e' bene si alzare l'insulina ma entro certi range e soprattutto e' bene che dopo essersi alzata si abbassi lentamente.
Lo zucchero da tavola ad esempio ci alzerebbe l'insulina troppo velocemente per poi farla calare bruscamente, indi accumuleremmo grasso, per di piu dopo essere scesi bruscamente i livelli di glucosio entreremmo nella fase catabolica per rilascio di cortisolo, e accumulo ancora.
Le maltodestrine, e glucosio o destrosio(idem) a differenza ci alzano si la glicemia ma non troppo velocemente e non l'abbassano troppo in fretta, per di piu se dividiamo la dose di carbo post wo in due miglioriamo ancora di piu' questo aspetto.
L'ideale e' consumale in due porzioni miscelate (destro+malto o solo vitargo) ognuna ad esempio da 40gr ( comunque a seconda del peso) a distanza di 20-30 minuti...
Cosi' ripristiniamo il glicogeno muscolare e tamponiamo il cortisolo e la glicogenesi.
Mentre il fruttosio non va benone perche' puo ripristinare i livelli di glucosio solo nel fegato non arrivando direttamente nel muscolo.Commenta
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Originariamente Scritto da grandemino Visualizza Messaggioma il vitargo è doping?
Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
cazz!!!!
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