Salve a tutti. In questi giorni sto cercando di acculturarmi sugli integratori più utilizzati dai BBers... Ma leggendo qua e la sulla glutammina, mi è parso di capire che la sua funziona principale dovrebbe essere quella di "Ostacolare la disgregazione muscolare"...
Bene, il mio dubbio potrà sembrare sciocco, ma sbaglio o la disgregazione muscolare sta alla base dei DOMS? Non è invece importantissima la disgregazione muscolare?
Quando sforziamo un muscolo si dovrebbero creare delle microlesioni al tessuto muscolare... e queste ultime, quando verrano sanata nel periodo di riposo, dovrebbero essere alla base dello sviluppo della massa muscolare (questo è diciamo in linea di principio quello che ho capito)...
Sono parecchi i BBers che integrano con glutammina, ma esattamente qual'è il suo scopo? Che posto gli dareste nella classifica degli integratori veramente utili?
Ogni info/consiglio è ben accetto
Bene, il mio dubbio potrà sembrare sciocco, ma sbaglio o la disgregazione muscolare sta alla base dei DOMS? Non è invece importantissima la disgregazione muscolare?
Quando sforziamo un muscolo si dovrebbero creare delle microlesioni al tessuto muscolare... e queste ultime, quando verrano sanata nel periodo di riposo, dovrebbero essere alla base dello sviluppo della massa muscolare (questo è diciamo in linea di principio quello che ho capito)...
Sono parecchi i BBers che integrano con glutammina, ma esattamente qual'è il suo scopo? Che posto gli dareste nella classifica degli integratori veramente utili?
Ogni info/consiglio è ben accetto
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