L-Arginina HCL

[Spartan-117]

Salve a tutti! Ho letto parecchie informazioni su questo prodotto e nonostante alcuni pareri contrastanti (chi dice che non serva a nulla, chi dice invece faccia miracoli) mi sono deciso a provarlo in prima persona...

Ho acquistato ad una modica cifra un bulk di L-Arginina HCL (100% L-Arginine Hydrochloride).

Volevo qualche informazione sulla posologia del suddetto integratore:
Ora...premettendo che intendo prenderlo PRE WO e PRE NANNA, cosa mi sapete consigliare sulle modalità e quantità da assumere?

Grazie mille in anticipo a chiunque avrà la bontà di aiutarmi

[bloodz]

ma non ha un etichetta?

[Spartan-117]

Si, ma purtroppo c'è scritto solo che la "Serving Size" è di 5g...
Più precisamente mi interessava sapere se :

1) Questi 5g consigliati al giorno, li posso dividere in 2 dosi da 2,5+2,5? O posso prendere 2 dosi da 5g al dì?
2) la dose pre wo la posso aggiungere nello shaker con le pro?
3) Ho letto che è meglio accompagnare la dose pre-nanna con della gluta in rapporto 2:1...
Che ne pensate?

[alexguzz]

Si, ma purtroppo c'è scritto solo che la "Serving Size" è di 5g...
Più precisamente mi interessava sapere se :

1) Questi 5g consigliati al giorno, li posso dividere in 2 dosi da 2,5+2,5? O posso prendere 2 dosi da 5g al dì?
2) la dose pre wo la posso aggiungere nello shaker con le pro?
3) Ho letto che è meglio accompagnare la dose pre-nanna con della gluta in rapporto 2:1...
Che ne pensate?

Se è solo L-Arginina la vedo indicata pre wo, 5gr vanno bene.

[Spartan-117]

Se è solo L-Arginina la vedo indicata pre wo, 5gr vanno bene.

Si si è L-arginina pura. Grazie del consiglio! Pensi che la posso aggiungere nello shaker con le proteine? Orientativamente quanto prima del Wo la dovrei prendere?

[simonLA]

i prendevo 1g di l argi x ogni 10kg di massa..faceva schifo si sapore

[Spartan-117]

i prendevo 1g di l argi x ogni 10kg di massa..faceva schifo si sapore

Ancora non l'ho assaggiata, comincerò un ciclo a partire da lunedì prox... ma purtroppo non sei il primo a dirmi che ha un sapore pessimo

Tu come la prendevi? Semplicemente con acqua?

[simonLA]

Ancora non l'ho assaggiata, comincerò un ciclo a partire da lunedì prox... ma purtroppo non sei il primo a dirmi che ha un sapore pessimo

Tu come la prendevi? Semplicemente con acqua?

chupito...mettevo pochissima acqua...giusto il necessario..poi cartoccio di succo nell'altra mano..vrom giu l'arginina senza respirare e bevevo il succo immediatamente

[Spartan-117]

chupito...mettevo pochissima acqua...giusto il necessario..poi cartoccio di succo nell'altra mano..vrom giu l'arginina senza respirare e bevevo il succo immediatamente

Questo immagino PRE-WO... Esattamente quanto tempo prima dell'allenamento? Secondo te lo posso prendere assieme alle proteine?

Perdonate tutte le domande... ma voglio chiarirmi bene le idee prima di cominciare il ciclo

[alexguzz]

Questo immagino PRE-WO... Esattamente quanto tempo prima dell'allenamento? Secondo te lo posso prendere assieme alle proteine?

Perdonate tutte le domande... ma voglio chiarirmi bene le idee prima di cominciare il ciclo

ma che proteine prendi pre wo? non sarebbe meglio un panino con bresaola 1h30' prima? Se fai cosi allora la prendi 30' prima del wo, altrimenti se prendi le pro 30' prima rischi di iniziare l'allenamento ingolfato.

[Spartan-117]

ma che proteine prendi pre wo? non sarebbe meglio un panino con bresaola 1h30' prima? Se fai cosi allora la prendi 30' prima del wo, altrimenti se prendi le pro 30' prima rischi di iniziare l'allenamento ingolfato.

Di norma prendo 70cc di whey alle 17.30 + una banana. Mi alleno alle 19.00.
Se aggiungo 5g di arginina alle whey delle 17.30 è troppo presto?

[MxRacer]

ragazzi poche palle gli integratori non devonoe ssre buoni
cacciate giu e fine

[bloodz]

Di norma prendo 70cc di whey alle 17.30 + una banana. Mi alleno alle 19.00.
Se aggiungo 5g di arginina alle whey delle 17.30 è troppo presto?

la puoi prendere benissimo sia con il cibo che con le whey....se è 1hr e 30 ci starebbe bene anche un pasto solido cmq...tipo bresaola e gallette o pane se sei in massa...

[Spartan-117]

..se è 1hr e 30 ci starebbe bene anche un pasto solido cmq...tipo bresaola e gallette o pane se sei in massa..

Sacrosanto... di fatti ogni volta che ne ho la possibilità mi preparo un bel paninozzo con circa 70g di bresaola o tacchino anche il pomeriggio (quello di metà mattina non me lo faccio mancare)...
Il pomeriggio uso le proteine in polvere per comodità e per non arrivare appanzato in palestra

Grazie a tutti per i pareri e i consigli. Se qualcuno ha qualcos'altro da aggiungere mi fa cosa gradita

[alexguzz]

Sacrosanto... di fatti ogni volta che ne ho la possibilità mi preparo un bel paninozzo con circa 70g di bresaola o tacchino anche il pomeriggio (quello di metà mattina non me lo faccio mancare)...
Il pomeriggio uso le proteine in polvere per comodità e per non arrivare appanzato in palestra

Grazie a tutti per i pareri e i consigli. Se qualcuno ha qualcos'altro da aggiungere mi fa cosa gradita

ti consiglio di invertire gli spuntini se ti alleni alle 19, io farei le proteine a metà mattina e il panino con bresaola a metà pomeriggio cosi sfrutti i carbo del pane per l'allenamento.