Creatina+Glutammina

[Ste82]

Ciao,ho acquistato proprio oggi la Creatina e la Glutammina della Nutrisystem.
Pareri x questa marca???
La Crea avrei intenzione di prenderla a partire da Gennaio visto che partirò con un nuovo programma d'allenamento,la Glutammina la potrei prendere sin da ora,visto che mi consigliavano di prendere entrambi insieme??
E in che dosaggi e momenti della giornata???
Ah premetto che mi alleno intensamente 5 gg alla settimana,da ormai 2 anni,a livello sono ok e integro già con le Whey e i BCAA

[bloodz]

Ciao,ho acquistato proprio oggi la Creatina e la Glutammina della Nutrisystem.
Pareri x questa marca???
La Crea avrei intenzione di prenderla a partire da Gennaio visto che partirò con un nuovo programma d'allenamento,la Glutammina la potrei prendere sin da ora,visto che mi consigliavano di prendere entrambi insieme??
E in che dosaggi e momenti della giornata???
Ah premetto che mi alleno intensamente 5 gg alla settimana,da ormai 2 anni,a livello sono ok e integro già con le Whey e i BCAA

la marca non la conosco, per quanto riguarda i dosaggi, stai alle etichette..al massimo aumenti fino a che non hai una risposta dall'integrazione