Arginina E Creatina.... Aiutooo!!!!

[Dr.HOUSE]

Ciao a tutti, inizio col presentarmi, Mauro, e col farvi i complimenti per il forum (molto ben "fornito" di info utili).
Da circa 2 anni "vado in palestra", ho un fisico in miglioramento, sto seguendo una dieta per perdere un'altro po' di ciccia (2 anni fa pesavo 90 kg, ora sono a 79 e sono alto 1,75) ho preso in questi anni questi prodotti:
-primo anno
BCAA
Proteine scitech
Creatina scitech
-poi
BCA
proteine muscletech nitrotech
phosphagen
-ora
BCAA
proteine nitrotech hardcore

da un mese stavo prendendo anche della bioarginina (3 flaconcini al giorno), ma la spesa è davvero altina (circa 20 euro a sett), quindi, avendo intenzione di prendere nuovamente la creatina e volendo continuare con la arginina, vi chiedo:
CHE CREATINA COMPRO???? (la migliore e perchè pensate che lo sia...a me hanno consigliato la krealkalyn efx, però datemi anche alternative... mi sembra che la migliore sia la etylestere...)
e poi...
CHE ARGININA COMPRO???? (anche qui vale il discorso migliore consiglio... formulazione...)

Vi ringrazio in anticipo per i consigli. Io vorrei comprare prodotti separati.
Se poi siete tanto buoni da dirmi anche come prenderli sia in wo che nei giorni senza wo, vi ringrazio ancor di più!!!

[Sergio]

Arginina : AKG o Arginina Malata o Ethyl Estere.

Creatina : Alkalyna o Ethyl Estere.

[Dr.HOUSE]

Arginina : AKG o Arginina Malata o Ethyl Estere.

Creatina : Alkalyna o Ethyl Estere.

grazie sergio, ma per le dosi e per quando prenderle (anche rispetto a proteine bcaa ecc...)?

Nei flaconi di bioarginina ci sono 1.66 g di LEVOARGININA, ne prendo 3 flaconi al giorno, poca?

Dimmi tu.....

[Sergio]

Bho, io ho provato l'arginina in forma libera, effetto, zero.
Dosaggi, leggi in etichetta epoi guarda qualche post qui in giro, di più non posso dire.

[Dr.HOUSE]

grazie...
tu tra le varie (malato, estere,
ecc...) quale consigli sia per l'arginina sia per la creatina???

[bloodz]

grazie sergio, ma per le dosi e per quando prenderle (anche rispetto a proteine bcaa ecc...)?

Nei flaconi di bioarginina ci sono 1.66 g di LEVOARGININA, ne prendo 3 flaconi al giorno, poca?

Dimmi tu.....

c'è un utente del forum che l'ha usata ed ha rilevato un abbassamento di pressione sanguigna esagerato...vedi come ti trovi.
Comunque il dosaggio è inferiore alla normale arginina quindi penso che 3 grammi non siano pochi...

[MedArtik]

Vai di San cm2 alla grande eheh........se cerchi un pò in giro forse (ma dico forse) trovi qualche post riguardante il cm2

[Yashiro]

Cos'è la bioarginina? E' una forma liquida della L-arginina?

[alexguzz]

Cos'è la bioarginina? E' una forma liquida della L-arginina?

Si, è in flaconcini da 1,66 gr di L-arginina. a me ha dato fastidio, mi metteva una fame immonda e poi instabilità di umore.

[Yashiro]

E come mai tanta differenza di effetto rispetto a quella in polvere? Ad esempio mai sentito che l'arginina in polvere dia fame e sbalzi di umore.

[bloodz]

E come mai tanta differenza di effetto rispetto a quella in polvere? Ad esempio mai sentito che l'arginina in polvere dia fame e sbalzi di umore.

ma in effetti anche i sides che ha rilevato alex con cosi poco dosaggio....cioe' te li sogni con la L-arginina un calo di pressione sanguigna..

[Yashiro]

Già, anche con 10 grammi...

[alexguzz]

ma io sono particolare, non faccio testo.

[Yashiro]

ma io sono particolare, non faccio testo.

Mi spiace per te!

[alexguzz]

Mi spiace per te!

Una volta ero a pranzo con due BB (tra cui un prof) e a fine pasto, quando il cameriere chiese chi voleva il caffè, io me ne uscii con:io deca grazie! E loro, eh no, a tavola no davvero