Puntualmente.....

[Fritz]

Puntualmente, tutti gli anni, con il cambio di stagione ho un terribile "calo di forze", e spesso , in taluni esercizi, pur essendo ancora in periodo di massa, " regredisco " nei pesi.....
E' possibile cercare di " aiutare " il fisico a superare questi fastidiosissimi cali....
Grazie a tutti quelli che mi risponderanno.
F R I T Z

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[Napalm]

Hai provato a fare una pausa dagli allenamenti per una settimana? Prova, potresti averne bisogno

[Scorpione]

Daccordo pienamente con Napal stacca per una settimana!!!!!!! Vedrai che andrà meglio!!!!!!!

[Gawain]

E se fosse una carenza di ferro? Può capitare nel cambio di stagione.
Prova a controllare i valori ematici (anche della ferritina)

[Ospite]

Originally posted by Napalm:
Hai provato a fare una pausa dagli allenamenti per una settimana? Prova, potresti averne bisogno

[Supersajan]

è sucesso anke a me...ho calato un po i pesi e poi su dinnuovo!!

[Napalm]

Concordo solo in parte. Non è detto che chi fa diversamente da come dici tu vada subito in sovrallenamento.

[nicodipietro]

Beh, chi prima chi dopo, chi subito chi tardi, chi non ci va però ottiene scarsi (o meno) o nulli risultati (e cmq. dopo ci arriva), chi ....

E poi non "come dico io", ma come dicono veri e propri "ricercatori" come lo è James Jamison sul GH o come lo era Einstein sulla relatività o come lo è Hawking sui buchi neri!

Tra un ricercatore e un "conoscente", preferisco il ricercatore!

Tra un ricercatore di fama mondiale (sears) che ti cura il cancro col cibo e il medico di famiglia che mi dice "magnat a pasta asciutt!" preferisco Sears!

Ciao.

[Fritz]

Grazie per le risposte! Probabilmente, per il mio fisico ,dovrò " staccare " almeno una volta al mese..., anche perche ogni seduta è ad esaurimento...
Grazie ancora.
F R I T Z

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[nicodipietro]

Dicesi "SOVRALLENAMENTO" tipico fenomeno al quale è soggetto qualsiasi bodybuilder che si alleni:

1) più di 2 volte a settimana
2) e/o che faccia durare l'allenamento più di un ora
3) e/o che faccia più di un esercizio (il principale) per gruppo muscolare
4) e/o che faccia più di due serie allenanti per gruppo muscolare
5) e/o che non faccia la periodizzazione dell'intensità allenandosi SEMPRE AL CEDIMENTO, quindi senza fare lo stacco per una settimana al mese
6) e/o che faccia uno o più di uno degli errori precedenti ma che non usa farmaci dopanti