faccio palestra da circa 6 mesi e con una buona scheda e allenento..sotto il profilo muscolare sto ottenendo buoni risultati però la massa non aumenta...peso 60 kg x 1,70...cosa posso usare x integrare?!quale gainer è il migliore?!o altri integratori?!grazie.
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Il Gainer mi pare una buona idea, ma per la marca non te se no indicare uno particolare, ti dico solo di prenderne uno di una buona casa affidabile, senza scordare però che è appunto un integratore e che quindi la soluzione ideale sarebbe mangiare tanto e come si deve, e magari assumere il gainer quando non si può fare altrimenti causa impegni lavorativi o di studio
Originariamente Scritto da Gandhi
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