Integratori omega 3 e omega 6

[Kaworu]

siccome non per via della palestra ma per via di altri problemi il medico mi ha consigliato di assumere integratori di omega-3 e omega-6 (e magari integratori di sole vitamine A ed E), volevo sapere se esistono marche migliori di altre, e nel caso se potevate consigliarmene.

mangio pesce grasso, ma mi ha detto che ne avrei bisogno di più (di omega rispetto all'apporto di quel che mangio).

[Pancapiana]

io mi trovai benissimo con quelli della natrol, ma secondo me i migliori in assoluto sono quelli della iron-tek ( pero solo omega-3) che contengono anche estratto d'aglio ( non puzza non preoccuparti ) che è un ottimo anticancerogeno antisettico e innalza i livelli di testo..... cmq di solito basta integrare con soli omega-3 visto che i grassi che solitamente ingeriamo gia compensano la richiesta di omega-6

[Kaworu]

io mi trovai benissimo con quelli della natrol, ma secondo me i migliori in assoluto sono quelli della iron-tek ( pero solo omega-3) che contengono anche estratto d'aglio ( non puzza non preoccuparti ) che è un ottimo anticancerogeno antisettico e innalza i livelli di testo..... cmq di solito basta integrare con soli omega-3 visto che i grassi che solitamente ingeriamo gia compensano la richiesta di omega-6

grazie

più o meno quanto costano questi? devo cercarli direttamente in farmacia o anche al super?

[Pancapiana]

nei grandi ipermercati li trovi sicuramente e anche in farmacia... quelli dell'iron-tek li ho presi su un sito specializzato in integratori.....

[Pancapiana]

cmq puoi compensare le carenze di omega-3 anche con l'alimentazione : noci, salmone, semi di lino etc....