Proteine+BCAA+Creatina???

[agguanta]

-bcaa vanno bene tutti basta che siano di origine "garantita"..Kjowa o Aijinomoto;utam.)

Sento parlare spesso di origine garantita.....
Ma esiste un simbolo che attesti la qualità degli integratori
Sareste cosi gentili da postarlo

[rocky 80]

Sento parlare spesso di origine garantita.....
Ma esiste un simbolo che attesti la qualità degli integratori
Sareste cosi gentili da postarlo

appunto quello che ho scritto...Kjowa o Aijinomoto

[Ste82]

ok...
riassumendo prendo le Pro quando voglio sui 30gr. al giorno,BCAA metà prima e metà dopo il wo,la Crea 7gr. dopo il wo (ma x quanto tempo???) e infine prima di coricarmi la Glutam. (ma quanta???),giusto???
il tutto ovviamente abbinato ad una attuale già ottima dieta e un intenso allenamento
ma poi x risultati visibili e soddisfacenti??? tempo???

[rocky 80]

ok...
riassumendo prendo le Pro quando voglio sui 30gr. al giorno,BCAA metà prima e metà dopo il wo,la Crea 7gr. dopo il wo (ma x quanto tempo???) e infine prima di coricarmi la Glutam. (ma quanta???),giusto???
il tutto ovviamente abbinato ad una attuale già ottima dieta e un intenso allenamento
ma poi x risultati visibili e soddisfacenti??? tempo???

anche per sempre...o cmq per diversi mesi...altrimenti è tempo perso..l'integrazione produce i suoi effetti nel lungo periodo...
la gluta la prenderei una dosa post wo e una prenanna
crea 7g di quale tipo? di ceo o kre alka si vanno bene di monoidratato sono pochini

[agguanta]

appunto quello che ho scritto...Kjowa o Aijinomoto

Si ma come faccio a vedere mica posso leggere tutte le etichette.
Ci sarà un simbolo di certificazione

[fastweb]

ciao raga,

sfrutto il post di ste in quanto condivido i suoi quesiti....

attualemnte sto integrando con 50g di prote tutte le mattina,
30g prote spuntino metà pome....
pre WO 4g bcaa
post wo 4gbcaa piu un misurino di cell-tech.

vorrei introdurre 5 g di gluta tutte le mattine piu 5 g di gluta post WO ed eliminare il bcaa per inserirlo in primavera durante il periordo di tiraggio...


pareri?

[Ste82]

ciao raga,

sfrutto il post di ste in quanto condivido i suoi quesiti....

attualemnte sto integrando con 50g di prote tutte le mattina,
30g prote spuntino metà pome....
pre WO 4g bcaa
post wo 4gbcaa piu un misurino di cell-tech.

vorrei introdurre 5 g di gluta tutte le mattine piu 5 g di gluta post WO ed eliminare il bcaa per inserirlo in primavera durante il periordo di tiraggio...


pareri?

sfrutta sfrutta così mi chiarisco anche io le idee un po' di più...

[rocky 80]

ciao raga,

sfrutto il post di ste in quanto condivido i suoi quesiti....

attualemnte sto integrando con 50g di prote tutte le mattina,
30g prote spuntino metà pome....
pre WO 4g bcaa
post wo 4gbcaa piu un misurino di cell-tech.

vorrei introdurre 5 g di gluta tutte le mattine piu 5 g di gluta post WO ed eliminare il bcaa per inserirlo in primavera durante il periordo di tiraggio...


pareri?

la dose di gluta mi pare poca...se è l-gluta la raddoppierei...inoltre la dose di mattina la metterei pre nanna (non per la favola dello stimolo gh ma per avere un ulteriore supporto nel recupero)

[rocky 80]

Si ma come faccio a vedere mica posso leggere tutte le etichette.
Ci sarà un simbolo di certificazione

alcune case lo mettono...
ti faccio alcuni esempi
i bcaa pharmapure sono certificati, gli isatori pure, gli eas...

[fastweb]

quindi

10g gluta serali tutti i giorni piu 5 g gluta post wo

quale prodotto consigliate tra questi 2 ???

Nutrabolics Glutabolic o Pharmapure Glutammina Degussa

[MedArtik]

quindi

10g gluta serali tutti i giorni piu 5 g gluta post wo

quale prodotto consigliate tra questi 2 ???

Nutrabolics Glutabolic o Pharmapure Glutammina Degussa

Ottimi entrambi ma diversi, la pharmapure è super 100% glutammina http://www.muscle.it/mostra.php?pun=234


Mentre la Glutabolic anche se spendi un pò di più (che stò per ordinare) contiene diverse cose per facilitarne l'assimilazione.

http://www.muscle.it/mostra.php?pun=944

[rocky 80]

quindi

10g gluta serali tutti i giorni piu 5 g gluta post wo

quale prodotto consigliate tra questi 2 ???

Nutrabolics Glutabolic o Pharmapure Glutammina Degussa

glutabolic è gluta peptide se ne può usare di meno e l'assimilazione è migliore..
l'altra è gluta-l ottimo prodotto...

[agguanta]

glutabolic è gluta peptide se ne può usare di meno e l'assimilazione è migliore..
l'altra è gluta-l ottimo prodotto...

Sorry mi spiegheresti la differenza tra gluta peptide e l-gluta...
da quello che leggo la gluta peptide si assimila meglio quindi si assumomo dosi minori (e credo costi di più)
Esatto?

[rocky 80]

Sorry mi spiegheresti la differenza tra gluta peptide e l-gluta...
da quello che leggo la gluta peptide si assimila meglio quindi si assumomo dosi minori (e credo costi di più)
Esatto?

si perfetto

[Emi_italy]

giusto per vostra info, per rendervi partecipi dei miei risultati ..io da 2 settimane mi sono buttato su questa strana cosa nuova che si chiama kre-alcalyn : 3 capsule (ca 3 gr.) prima del wo e 3 capsile dopo.

ho già preso 3 chili di peso in più, l'effetto volumizzante e notevole ma non acquoso.

non serve neanche fare periodi di carico e scarico,così dicono..

qualcun'altro la sta provando?

anche per sempre...o cmq per diversi mesi...altrimenti è tempo perso..l'integrazione produce i suoi effetti nel lungo periodo...
la gluta la prenderei una dosa post wo e una prenanna
crea 7g di quale tipo? di ceo o kre alka si vanno bene di monoidratato sono pochini