Ciao a tutti,sono nuovo del forum del forum.
Volevo porvi subito una domanda che forse sarà già stata posta più e più volte...
Pratico body building da circa 3 anni,ho 25 anni,alto 1,72 e peso 72Kg.
Da circa due anni assumo BCAA (capsule da 1gr.,3 prima e 4 dopo l'allenamento) e da circa due mesi proteine isolate.
A livello dieta faccio dai 4 ai 5 pasti al giorno mangiando un po' di tutto.
Mi ritengo abbastanza soddisfatto,volevo chiedervi però se aggiungessi della creatina come integratore,porebbe andare???
Insomma voglio mettere ancora più muscoli...
Volevo porvi subito una domanda che forse sarà già stata posta più e più volte...
Pratico body building da circa 3 anni,ho 25 anni,alto 1,72 e peso 72Kg.
Da circa due anni assumo BCAA (capsule da 1gr.,3 prima e 4 dopo l'allenamento) e da circa due mesi proteine isolate.
A livello dieta faccio dai 4 ai 5 pasti al giorno mangiando un po' di tutto.
Mi ritengo abbastanza soddisfatto,volevo chiedervi però se aggiungessi della creatina come integratore,porebbe andare???
Insomma voglio mettere ancora più muscoli...
![Roll Eyes (Sarcastic)](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/rolleyes.gif)
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