Problema Brioschi + Creatina

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  • IvAn#89
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    Problema Brioschi + Creatina

    Ragazzi come rapporto brioschi + crea ormai so che è 3 : 1 però siccome il brioschi nel barattolo si trova in piccoli pezzettini non so come fare i dosaggi ....potreste aiutarmi ?
  • rocky 80
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    • Apr 2005
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    #2
    Originariamente Scritto da IvAn#89 Visualizza Messaggio
    Ragazzi come rapporto brioschi + crea ormai so che è 3 : 1 però siccome il brioschi nel barattolo si trova in piccoli pezzettini non so come fare i dosaggi ....potreste aiutarmi ?
    molto semplice...pesa prima il contenuto di un misurino di brioschi...ovvero quanto ne entra nel misurino da te utilizzato...
    http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

    sigpic

    "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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    • IvAn#89
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      #3
      ti ringrazio rocky...volevo chiederti un altra cosa ,ma post-workout quanti grammi di vitargo pure devo prendere ?e in quanta acqua ?le pro vanno bene dopo mezz'ora ?

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      • rocky 80
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        #4
        Originariamente Scritto da IvAn#89 Visualizza Messaggio
        ti ringrazio rocky...volevo chiederti un altra cosa ,ma post-workout quanti grammi di vitargo pure devo prendere ?e in quanta acqua ?le pro vanno bene dopo mezz'ora ?
        beh anche qui (scusate se sono ripetitivo) dipende dalla quota di carbo giornaliera da te fissata....potrebbero andar bene 30g o 50 o 60g insomma scegli tu non c'è un target fisso...
        acqua invece abbonda pure...50g in 750 ml vannno bene ad esempio...
        ok sulle pro 30' dopo
        http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

        sigpic

        "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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        • IvAn#89
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          #5
          ok grazie mille rocky

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          • IvAn#89
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            #6
            un' ultima cosa ,la crea è meglio subito dopo dopo insieme al vitargo o dopo mezz'ora insieme alle pro ?

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            • osvaldo.gr
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              #7
              Originariamente Scritto da IvAn#89 Visualizza Messaggio
              un' ultima cosa ,la crea è meglio subito dopo dopo insieme al vitargo o dopo mezz'ora insieme alle pro ?
              io metto tutto in uno shaker e bevo, non è la mezz'ora che fa cambiare o modificare l'assimilazione!

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              • WhiteTyson
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                • South Brooklyn
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                #8
                Originariamente Scritto da osvaldo.gr Visualizza Messaggio
                io metto tutto in uno shaker e bevo, non è la mezz'ora che fa cambiare o modificare l'assimilazione!
                Senza farsi troppe menate come giustamente dice osvaldo, io cmq prendo la crea appena terminato l'allenamento...quando i muscoli sono gonfi come spugne! quindi se non ti crea problemi fai cre+vitargo subito dopo l'allenamento
                "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
                Originariamente Scritto da Sean
                Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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                • Deadlift
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                  #9
                  anche io credo che non bisogna farsi mille seghe mentali...ma il vitargo e consigliato prenderlo proprio da solo
                  sigpic milf member n° 7

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                  • MedArtik
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                    #10
                    Crea+Brioschi+4cps cm2: 30 secondi dopo l'allenamento (nello spogliatoio)
                    40 minuti dopo (a casa) Proteine+acqua+Gluta.

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                    • Deadlift
                      Bodyweb Senior
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                      #11
                      Originariamente Scritto da MedArtik Visualizza Messaggio
                      Crea+Brioschi+4cps cm2: 30 secondi dopo l'allenamento (nello spogliatoio)
                      40 minuti dopo (a casa) Proteine+acqua+Gluta.
                      e i carbo???
                      sigpic milf member n° 7

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                      • rocky 80
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                        #12
                        Originariamente Scritto da IvAn#89 Visualizza Messaggio
                        un' ultima cosa ,la crea è meglio subito dopo dopo insieme al vitargo o dopo mezz'ora insieme alle pro ?
                        vitargo e crea potrebbe darti problemi di stomaco...o cmq dovresti usare molta acqua...
                        io farei vitargo e pro e poi crea
                        http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                        sigpic

                        "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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